وصفة شاي الكركم والزنجبيل الصحية جدا

1- يعالج البرد والانفلوانزا حيث يساعد على تخليض الجسم من المخاط وتفتيته وبالتالى يجعلك تشعر بمزيد من التحسن
style="text-align: justify;">2- له خواص مضادة للفطريات وبالتالى فإنه يمنع الأمراض الناتجة عن العدوى الفطرية
3- يساعد الفلفل الحريف أيضا على الوقاية من الصداع النصفى
4- مضاد للالتهابات ويساعد على تخفيف الحساسية وبالتالى فهو يساعد على تخفيف التهاب المفاصل
5- يساعد الفلفل الحريف أيضا على تسهيل عملية الهضم ويساعد على زيادة معدل الأيض الغذائي بالجسم
6- يساعد أيضا على تسهيل حركة الأمعاء وعلى علاج الغازات الموجودة بالأمعاء
7- يمنع ويعالج الجلطات الدموية كما يقلل من فرص حدوث النوبات القلبية والسكتات الدماغية
8- يساعد الفلفل الحريف أيضا على زيادة نشاط الدورة الدموية بالجسم
9- يساعد أيضا على منع الإصابى ببعض انواع السرطان مثل سرطان الرئة وسرطان الكبد
10 يساعج على تقليل الشهية وبالتالى عدم الإفراط في تناول الطعام مما يجعله مساعدا قويا على التحكم في الوزن ومقاومة الإصابة بالسمنة
11- يساعد على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية وهذا يرجع إلى أنه يعمل على تقليل نسبة الكولستيرول LDL في الدم

والآن دعونا نتعرف على طريقة عمل شاي الكركم والزنجبيل

المكونات:

جذور الزنجبيل – ملعقتين من الكركم – من 1 إلى 2 من الفلفل الحريف – 4 ليمون (ثلاثة للعصر وواحدة للتزيين) – ثلاثة قطرات من مستخلص الفانيليا – 2 ليتر ماء

خطوات التحضير:

1- في العصارة الكهربية قم بعضر كل من جذور الزنجبيل مع الكركم والليمون

2- وفي وعاء كبير نسبيا قم بإضافة العصير الذي قمت بإعداده إلى 2 ليتر من الماء الدافئ مع وضع قطرات من الفانيليا وشرائح الليمون مع وضع الفلفل الحريف ثم قلبى باستخدام ملعقة خشبية مثلا واضبطى نكهة الطعم حسب رغبتك ويترك لمدة 10 دقائق قبل أن يتم تقديمه ويمكنك أن تحتفظى به لمدة خمسة أيام في الثلاجة

3- قم بتناول هذا المشروب من مترين إلى ثلاثة يوميا

4- إذا لم تجد جذور الزنجبيل فيمكنك أن تستخدم مسحوق الزنجبيل وكذلك في الكركم يمكنك استخدام مسحوق الكركم

5- هذا المشروب يكون حارا بعض الشيئ نتيجة وضع الفلفل الحريف به ولذلك يجب ألا يتناوله الأطفال الصغار

وبذلك تكونوا قد تعرفتم على طريقة عمل مشروب الزنجبيل والكركم وتعرفتم كذلك على الفوائد الصحية الجمة والمتعددة لكل مكون من مكونات هذا المشروب سواء الزنجبيل أو الكركم أو الفلفل الحريف أيضا والليمون الذي يحتوى على نسبة عالية من فيتامين ج ذات الفوائد الكبيرة أيضا نتمنى أن ينال هذا المشروب إعجابكم