الرمان :
يحتوي زيت بذور الرمان علي عناصر غذائية صحية تساعد في تثبيط ترهل الثدي كما أن لديه خصائص قوية مضادة للشيخوخة . يمكنك إستخدام زيت بذور الرمان لتدليك الثدي لمدة 10 ل 15 دقيقه أو عمل مسحوق قشر الرمان المجفف وخلطه بزيت الخردل أو زيت النيم وتطبيق العجينة علي الثدي مع التدليك . بمجرد إستخدام هذا الخليط مرة واحدة يومياً سوف تتفاجئ من النتائج عند المرة الأولي .
زبدة الشيا :
يعمل فيتامين هـ الموجود في زبدة الشيا علي شد الثدي ومضادات الأكسدة علي منع الضرر الناجم عن الجذور الحرة وكلاهما عناصر موجودة في زبدة الشيا بكميات وافرة جداً . لذلك ، مع تدليك الثدي المترهل بزبدة الشيا يومياً يمكن ان يساعد في شد الثدي بسهولة .
قم بالتدليك لمدة 10 دقائق وترك الزبدة علي الثدي لمدة 10 دقائق وأخيراً غسله بالماء ويفضل إستخدام 4 ل5 مرات في الإسبوع لكي تلاحظ تغير في الثدي .
زيت الصويا :
زيت فول الصويا واحد من البدائل الطبيعيه للكثير من الأفراد لأنه يحقق الكثير من الفوائد الصحية خصوصاً الفوائد الجماليه يجب أن تحصلي علي 2 ل3 ملاعق من زيت الصويا وتطبيقه علي الثدي مع التدليك بطريقة مناسبه من 2 ل 3 مرات في الإسبوع للحصول علي ثدي ثابت.
بياض البيض :
قد تتفاجئ عندما تعلم بفوائد بياض البيض الجماليه فهو أحد العوامل التي تساعدك في الحصول علي بشرة مشدودة . كل ما تحتاج إليه هو كسر البيض لفصل البياض عن الصفار والتقليب حتي يصبح رغوي الملمس والأن تطبيقه علي الثدي المتدلي بلطف ويفضل تركه علي الجلد لمدة 30 دقيقه .
الزبادي والخيار :
ماسك الزبادي والخيار من الماسكات الطبيعيه المفيدة في علاج ترهل الثدي ، يمكنك إستخراج عصير الخيار وأخذ نصف كوب من الزبادي وخلطهم مع عصير البصل ويمكن إضافة نصف كوب من العسل ومزجها بشكل جيد معاً حتي لا تشكل كتلة واحدة بعدها وتطبيقها علي الثدي مباشرة مع التدليك وتركه لمدة نصف ساعة علي الأقل حتي يمتص الثدي جميع المكونات المستخدمة في القناع .
تجنب حمالة الصدر الفضفاضه :
بعض النساء يشعرون بالراحة عند إرتداء حمالة الصدر الفضفاضة ولكن هذه خطوة خاطئة تماماً خصوصاً إذا كنت تبحث عن ثدي مشدود ومن الأفضل الحصول علي حمالة صدر مشدودة ومناسبة لحجم الثدي الخاص بك .
