Aya Tarek

Aya Tarek

مؤسسة ثقف نفسك

وصفات التخلص من الروؤس البيضاء

الرؤوس البيضاء والسوداء هي نوع من حبوب الشباب الغير إلتهابية  وتوجد الرؤوس البيضاء على الأنف والذقن والوجه وأحيانا على الكتف ويمكنك التخلص من الرؤوس البيضاء والسوداء بتنظيف البشرة بانتظام وسنقدم لك هنا بعض الطرق للتخلص منها لكن أولا يجب أن…

علاج أنتفاخ وتورم القدم أبرز الطرق الجديدة

هل تعاني من تورم القدم ؟ إذا كانت الإجابة بنعم، فإنك تحتاج لمعرفة الأعراض الأخرى مع تورم القدمين لتعرف الأسباب وكيفية العلاج المناسب لكل حالة. يوجد عامة عدم ارتياح مع التهاب الأقدام يؤدي إلى صعوبة في الوقوف والحركة، وأحيانا الأعراض…

٥ خلطات للشعر سهلة ومفيده جدا

لكل سيدة تسأل عن خلطات للشعر تغذية وتفيده وتحل مشاكله نقدم لك ٥ خلطات للشعر تعتبر ماسكات طبيعية كما إنها مغذية للشعر وفروة الرأس، وهي رخيصة وسهلة ولا تحتاج سوى مكونات على الأغلب موجودة في مطبخك. المواد المستخدمة في خلطات…

طريقة سهلة لصنع الصابون في المنزل

عمل الصابون في المنزل قد يظنه الكثيرون عملية صعبة للغاية، ولكنها بسيطة لو اتبعت التعليمات التالية بدقة، وكذلك التزمتِ الحذر اثناء التعامل مع المواد الكيمائية التي قد نستخدمها، والحرارة العالية اثناء تحضير الصابون. أساسيات عمل الصابون: المواد الأساسية للصابون هي…

ماسك اللوز للبشرة المغذي وفوائد متعدده له

هل جربتي من قبل ماسك اللوز ؟ هناك عدد قليل من الماسكات التي لا يمكن الاستغناء عنها في العناية اليومية للوجه، وذلك لأنها تصلح كتغذية، علاج، ووقاية للبشرة. من هذه الماسكات ماسك (اللوز-العسل-اللبن)، فاللوز مثلما هو غذاء جيد مليء بالفيتامينات…

أقوى مصادر فيتامين سي والأطعمة التي تحتوي عليه

يعتبر فيتامين سي أو فيتامين ج عنصرًا حيويا في الحفاظ على صحة وسلامة الجسم كونه من المواد المضادة للأكسدة فيفيد في تحسين وظائف الأوتار والعظام والجلد وتعزيز جهاز المناعة وعلاج أعراض البرد والانفلونزا لذا فمن الضروري جدًا الحصول علي ما…

خمسة طرق تتناول بها الجبن وتفقد الوزن الزائد

الجبن من أكثر الأطعمة شعبية وشهرة حول العالم، ويصعب أن تقنع محب للجبن بالتوقف عن أكله، ولكن إن كنت تريد التخلص من الوزن الزائد ستكون أحد النصائح أن تقلل من تناول الجبن، ولكن هنا سنخبركِ بشيء جديد وجيد، وهو أن…

التخسيس بالماء مع وصفة دكتور أوز

لو كنت تريدين التخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة في جسمك مارأيك مع طريقة التخسيس بالماء أو التنحيف بالماء ؟ إذا يجب أن تصنع هذا الوصفة السهلة للماء المنعش الذي يخلص جسمك من السموم والدهون. مكونات هذا الماء بسيطة للغاية،…

زيادة حجم الصدر بهذا الدليل المصور

إذا كنتي غير سعيدة بشكل الثدي الخاص بك وتريدين تكبير الثدي و تترددي في اللجوء للحلول الجراحية بسب النفقات الكبيرة التي تتكلفها جراحة تكبير الثدي ؟ لستي وحدك سيدتي ، قد تتجه العديد من النساء إلي زيادة حجم الثدي بطرق…

وصفات لحل مشكلة الحواجب الخفيفة

بعض النساء تشتكي من الحواجب الخفيفة وتريد تكثيف الحواجب بشكل طبيعي الحاجبين يكملان مظهر الوجه ومهمين لتحديد ملامحك، والحاجبين الرفيعين الخفيفين يقللان من جمالك، ومن فوائد الحاجبين الكثيفين إنك تستطيعين تشكيلهم حتى يبرزوا ملامحك بالطريقة الأفضل، وهناك الكثير من المواد…