Aya Tarek

Aya Tarek

مؤسسة ثقف نفسك

ايشادو قوس قزح مكياج عيون يجعلك كنجمات هوليوود

إذا كنتي تريدي تغير روتينك اليومي في وضع ظلال العيون و تضعين ايشادو يجعلك مكياج عيونك أحلى فنحن نعرض عليكي خطوات ظلال عيون قوس قزح و التمتع بنظرة ساحرة للجميع . ايشادو قوس قزج مكياج عيون يجعلك كنجمات هوليوود الجزء…

قرقرة البطن أو أصوات البطن المحرجة أسبابها وعلاجها

أحيانا نعاني من أصوات البطن أو كما يطلق عليها عند الكثير قرقرة البطن و التي غالباً ما تعرضك لموقف محرج أثناء صدورها أمام العامة ،فهي الصوت الصادر من عمل الجهاز الهضمي . و عادة ما يحدث بسبب الجوع و الغازات…

فوائد زيت جنين القمح ومجموعة أستخدامات هامه له

هل فكرت من قبل في معرفة فوائد زيت جنين القمح و كيف تستخدمه في حياتك لأغتنام فوائده الكثيره جميعنا نحتاج لإيجاد حلول شاملة يمكن أن تساعدنا في التعامل مع مشاكل متعددة وفي هذه المقاله سوف نتعرف على زيت مفيد جدا…

فوائد سريه في براعم الفول النابت وبراعم النباتات

أن براعم النباتات مثل براعم الفول النابت لها فوائد صحية ولكن من المؤكد أن الكثيرين سوف يتعجبون من عنوان هذه المقالة ولكن لا داعي للعجب حيث أنه قد ثبت بالفعل أن تناول براعم النباتات لها العديد والعديد من الفوائد الصحية…

خلطة حبة البركة والعسل ٩ خلطات علاجية متنوعة

أظهرت الدراسات أن حبة البركة مضاد للأكسدة ومضاد للبكتيريا إليكم خلطة حبة البركة والعسل فغالبا ما تستخدم لمكافحة العدوى وتعزيز الجهاز المناعي، ومناسب لعلاج الحالات التالية : الصداع اوجاع الاسنان احتقان الأنف نزلات البرد والإنفلونزا مشاكل الجهاز الهضمي مشاكل الشعر والجلد…

أحدث أسماء أولاد جديدة 2015 ومعانيها لمولودك الجديد

نقدم لكل الأمهات و الأباء أحدث أسماء أولاد جديدة 2015 يعتبر اختيار أسماء أولاد جديدة بالنسبة للأب والأم من الأمور المحيرة منذ العلم بالحمل وحتى ولادة المولود الجديد إلى الدنيا وهذا المقال يحتوي على الكثير من أسماء الذكور الجميلة ذات المعاني…

تناول هذه الأطعمة ونضمن لك أرهاق وخمول وتعب دائم

دائما ما تظهر علينا علامات التعب والإرهاق خلال ساعات اليوم خصوصا عندما نقوم بالعمل أو التنقل من مكان لآخر وبذل المجهود وتجتهد النساء في استخدام الكونسيلر والكريمات والميكب للتخلص من هذه العلامات وحتى لا تبدو في مظهرا مرهقا ومتعبا أمام…

خطة دكتور أوز للتنحيف بدون معاناة أو رجيم قاسي

تريد تنحيف جسمك وتخسيسه بدون رجيم مرهق نحن نقدم لكم خطة نظام غذائي من دكتور أوز إذا كنت ترغب في فقدان الوزن الصحي بدون حدوث أي مشاكل أو تعب وإرهاق في عملية التخسيس إليكم خطة وإرشادات دكتور أوز للتنحيف تفريغ…

أعراض وأسباب حساسية الحليب وعدم تحمل اللاكتوز وأهم طرق العلاج

قد يعاني شخص صغير وحتي الكثير من الكبار من حساسية الحليب وعدم تحمل اللاكتوز ، ويسمى أيضا مقاومة اللاكتوز يعني عدم القدرة على هضم سكر الحليب الكامل (اللاكتوز) في منتجات الألبان . انها عادة ما تكون غير خطيرة ، ولكن…

رجيم الجوافة نظام التخسيس بالفاكهة الصحي لفقدان ٤ كيلو

يمكن أتباع رجيم الجوافة للتخسيس خصوصا بالنسبة للأشخاص الذين يتبعون نظام غذائي للرجيم أو لمرضى السكر عندما يتعلق الأمر بالفواكه ، فإن الجوافة تعتبر في مقدمة الفواكة التي لها فوائد عظيمة الجوافة تسيطر على مرض السكري وكذلك تعتبر مفيدة للغاية…