Aya Tarek

Aya Tarek

مؤسسة ثقف نفسك

طرق علاج نقص الصفائح الدموية طبيعيا

الصفائح الدموية هي الأصغر بين خلايا دمائك، وهامة لصحتك ومن أعراض نقص الصفائح الدموية، سهولة حدوث الكدمات، والنزيف بدون أسباب من الانف أو اللثة، والنزيف الزائد من الجروح، ووجود الدماء في البراز او البول. والأشخاص ذوي تعداد الصفائح الدموية القليلة…

فوائد الشاي للشعر مع وصفة ماسك الشاي

هل تخيلت من قبل أن تكون هناك مجموعة فوائد الشاي للشعر ؟ إن هناك مقولة شهيرة ” ما هو ليس صحياً بما فيه الكفاية لتأكليه لا تضعيه على بشرتك وشعرك” وفي الحقيقة ان العناية بالشعر أو البشرة يكون من داخل…

مقادير وطريقة عمل عجينة البيتزا بالصور بدون أي غلطة

أحيانا لا نُجيد عمل أو تحضير عجينة البيتزا بشكل صحيح أما إن العجينة لا تخمر واحيانا اخرى عند الخبز نجدها غير هشة أم لم يتم تسويتها جيدا أو إنها مُعجنة من الداخل ولهذا نقدم لكم اليوم طريقة عمل عجينة البيتزا…

علاج حصى الكلى بوصفات الليمون

تعد حصى الكلي هي أحد الحالات الطبية الأكثر إيلاما التي يمكنك تجربتها. ويكون الألم الناجم عن هذه الأحجار الصغيرة مبرحة ومنهكة. لذا ينبغي على الأشخاص الذين هم عرضه لحصى الكلي أن يواظبوا على استعمال الليمون وعصير الليمون كأسلوب طبيعي لمنع…

وصفة العصير الأخضر لعلاج الشعر الأبيض

عندما يبدأ شعرك في التغير للون الرمادي وظهور الشعر الأبيض سواء كنت في العشرينات أو الخمسينات يكون هذا ربما رمز لمرور العمر وقد يكون رمزا لسوء التغذية عند ظهور الشعر الأبيض عند الشباب  في سن مبكر ويعتبر شيب الشعر مثل…

٧ طرق فعالة في علاج فطريات القدم

من أعراض الفطريات بين أصابع القدمين التورم، العدوى، والاصفرار أو الألم أو تغير شكل أظافر القدمين، وهناك الكثير من العلاجات المنزلية للتخلص من فطريات أصابع القدمين، وهنا سنسرد لكم مجموعة من هذه العلاجات المنزلية المجربة. إليكم مجموعة طرق فعالة في…

تمارين الذراعين لشد الذراع والترهل وتقليل الدهون بهم

الذين يلتمسون أن تصبح ذراعيهم خالية من الترهلات سيجدون الحل هنا من خلال تمارين الذراعين المختلفة حيث سنقدم لكم ١١ تمرين مختلف سيجعل ذراعيك لم تعد بالضخامة التي عليها ،وتبدو أصغر حجما وايضا شد أي ترهلات بها، وتجعلك على استعداد…

من الطبيعة إليك طرق زيادة الانتصاب لدى الرجال

أغلب الرجال لا يعانون من مشاكل في عملية الانتصاب، ولكن في بعض الأحيان قد تتغير الأمور لتصبح مخيبة للآمال، في الحقيقة الانتصاب عملية حيوية غير سهلة فهي تتأثر بكل من القلب والعقل وعوامل حيوية أخرى مثل الحالة النفسية والإثارة .…

مجموعة وصفات سموثي للتخسيس وتقوية الجسم

السموثي يمكن فعلا أن يزيد الصحة ويساعد ايضا على التلخص من الوزن الزائد ! حيث أن إرتفاع الوزن من الممكن ان يؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية، سواء ألم الركبتين، أو مرض السكر، أو مشاكل القلب، أو تقلبات دورة الحيض.…

خطورة الطبخ في أواني التيفال

أدوات الطبخ غير القابلة للالتصاق أصبحت شائعة الاستخدام، حيث أنها لا تسبب التصاق الأطعمة بها؛ وبالتالي توفر وقت وجهد التنظيف. رغم مميزاتها تلك إلا أن لها عدة أضرار، فهي تسبب انبعاث أبخرة سامة إذا تم تسخينها بشدة، مما دعا مجموعات…