Aya Tarek

Aya Tarek

مؤسسة ثقف نفسك

اضرار استخدام منتجات البشرة ذات الزيوت المعدنية مثل الفازلين

الزيوت المعدنية هي مواد ذات استقطاب، ويجب ان نتجنب استخدام منتجات البشرة والتجميل التي تحتوي على هذه الزيوت ونتجه لتلك التي تحتوي على الزيوت الطيارة وشمع العسل. البعض قد يلائمه استخدام هذه المنتجات، ولا تحدث معه أي أضرار، ولكن هذا…

فوائد شرب المياه المعدنية

الكثير من الدراسات أظهرت فوائد المياه المعدنية يومياً، حيث يؤثر ذلك على الصحة العامة للإنسان، وذلك لكونها تحتوي على معادن هامة للجسم مثل الحديد والكالسيوم والمغنسيوم. كذلك المياه المعدنية خالية من المواد الكيمائية وطبيعية تماماً مقارنة بالمياه من الصنبور، وهنا…

طريقة عمل خلية النحل بحشو الجبنة بالصور

خلية النحل وصفة لذيذة ومختلفة يمكنك تقديمها على الفطور أو العشاء أو كوجبة سناك شهية لأسرتك والمميز بها إنك يمكن تحضيرها بأطعمة وحشوات مختلفة حسب المتوافر لديك في المطبخ اليوم سنقدم لك طريقة عمل خلية النحل بالجبنة والهوت دوج ويمكنك…

موسوعة كاملة عن الفيتامينات والمعادن لصحتك

الفيتامينات والمعادن هامة جدا لجسمك بدونها يمكن أن تشتكي من الإنيميا ومن أمراض كثيرة لا حصر لها ولهذا قررنا اليوم أن نقدم لكم موسوعة كاملة عن الفيتامينات والمعادن تجاوب على كل التساؤلات وتعطيك مجموعة معلومات هامة لصحتك نقاط هامة: الفيتامينات…

الآثار الجانبية للأطعمة التي نتناولها يوميًا ولا ندري

عادةً عند تناول الطعام لا يفكر الشخص إلا في طعمه، لونه، ورائحته، وفي حال كان الشخص يتبع نظامًا غذائيًا في إنه سيفكر في عدد السعرات الحرارية ومقدار الدهون، السكريات والبروتين في الوجبة. يغفل الكثيرون عن أن الأطعمة لها آثار جانبية…

طرق التخلص من قلق وأضطرابات الرجل أثناء العلاقة الحميمية

العلاقة الحميمية من المفترض إنها تجربة جيدة ، ولكن من الصعب الاستمتاع في حال كنت تشعر بالقلق الزائد بالتأكيد، في الحقيقة واحدة من أهم المشاكل التي قد يواجها الرجال في حياتهم الزوجية هي القلق الزائد، حيث يؤدي ذلك إلى دوامة…

بالصور فرشاة الشعر المناسبة كيف يتم اختيارها

الكثير من السيدات يقمن إلى استخدام فراشي الشعر أو الأمشاط التي ترشحها لهن إحدى الصديقات أو أفراد العائلة، ولا يضعن في الاعتبار الاختلافات بين شعرهن وشعر غيرهن. ولكن ألم تتسألي من قبل لماذا يوجد الكثير من أنواع وأشكال الفراشي؟ في…

كيف تصنعي منظف فراشي المكياج الخاص بك في المنزل

فراشي المكياج من أهم أدوات العناية الشخصية للمرأة، التي يجب عليها أن توليها عناية خاصة، وتحافظ عليها نظيفة دائمًا. فعادةً ما تكون الفراشي بيئة خصبة لتكاثر البكتيريا، وبالتالي الإهمال في تنظيفها سيؤدي إلى انتقال تلك البكتيريا لسطح الجلد مسببًا آثار…

البدائل الطبيعية للفياجرا

معظم الرجال الذين يعانون من الضعف الجنسى يلجأون الى الفياجرا كحل سريع للمشكلة، وليس فقط لأنها فعاله ولكنها أيضا تعطى نتائج فورية ومقنعة بالنسبة الى أنها فى النهاية مجرد حبة دواء  ولكن فى الحقيقة أن لها العديد من الآثار الجانبية،…

رجيم شوربة الخضار ٢٢ وصفة منزلية للتنحيف

تستطيع أن تستخدم كل انواع الخضار في عمل رجيم شوربة الخضار عن طريق عمل تحضير حساء الخضورات لأن الخضروات قليلة السعرات الحرارية، حيث طبق واحد من الحساء الطازج يحتوى على 45 سعر حرارى بينما علبة واحدة من الحساء المعلب تحتوى…