هناك فيتامينات ومعادن طبيعية تساعدك في التخلص من الزن الزائد، حيث أن النقص في بعض المكونات الغذائية الهامة قد يؤدي إلى ضعف الحرق في الجسم واكتساب الوزن الزائد بسهولة، واليوم نعرفك على هذه الفيتامينات والمعادن والمغذيات الطبيعية، التي بتناولها تعزز…
هل دئما تسأل نفسك عن كيف تكون اصدقاء في المدرسة الجامعة العمل أو اي مكان أخر ؟ فلا أحد منا يستطيع الحياة بدون أصدقاء، فالصداقة هي صمام الأمان الذي يحول بينك وبين ضغوط الحياة وآلامها، فالصديق هو الأخ الذي لم…
إذا كنت واحد من قليلي الحظ الذين يعانون من التهاب المفاصل، فأنت بالتأكيد لا تحظ بنومٍ هانئ، ولا تستطيع تنظيف أسنانك، ولا رفع سحاب بناطلك، ولا ربط الأحذية الخاصة بك، أو حتى مصافحة أحبابك؛ فالقيام بواحدٍ من هذه الأعمال يعني…
شعور الوحدة واحدة من أكثر المشاكل النفسية انتشارًا في المجتمعات حاليًا، وغالبًا ما تكون علامة من ضمن علامات تشير إلا مشكلة أخرى وهي الاكتئاب. حينما يهاجم الشعور بالوحدة شخصًا ما فإنه يصيبه بحالة من الحزن الشديد، الرغبة في الانعزال، وعدم…
الاكتئاب مرض نفسي يأتي في عدة أشكال مختلفة، ويؤثر على كل واحدٍ منا بشكلِ مختلف. وهو حالة نفسية تصيب الشخص تجعله يشعر بالحزن، الاحباط، واليأس، وعادةً ما يصاحبه انعدام الرغبة في القيام بأي نشاط. عادةً ما يحدث الاكتئاب نتيجة تراكم…
البيوتين والمعروف علميا بفيتامين ب7 الذي نقصه يؤثر سلبًا علي نمو الشعر والأظافر بشكل صحي وزيادة التمثيل الغذائي بالجسم ,وتوازن مستوي السكر بالدم ولإنه هام جدا لصحتك سنقول لك كيف تحصل عليه بوفره إليك قائمة باعلي 20 مصدر يحتوي على …
التنويع على الوصفة قد يعطي وصفة جديدة أفضل من القديمة، فعلى سبيل المثال ساندويتش بانيني الدجاج الباربكيو رائع للغاية وهو مصنوع من قطع الدجاج المتبلة والموتزاريلا والبصل الأحمر والكزبرة، ولكن هناك طريقة أخرى لتجربة هذا الساندويتش سنخبرك بها هنا، فبدلا…
ما هي المدة الكافية لترك عجينة البيتزا تتخمر في درجة حرارة منخفضة؟ ان التخمر عملية كيمائية رائعة، وخلالها تقوم البكتريا الموجودة في الخميرة بتحويل الكربوهيدرات إلى كحول وثاني أكسيد الكربون، وهو ما يعطي العجين هذا الطعم الشهي والمقرمش عند خبزه.…
شاي القرفة بالتفاح أو كما يقول البعض عنه مشروب التفاح بالقرفة أحد المشروبات الأساسية في تركيا، يُشرب منفردًا، أو كمشروب بجانب الوجبات الرئيسية. هذا المشروب المميز يُصنع من التفاح، القرفة، وأوراق الشاي المجففة أو أكياس الشاي، مما يجعله مشروبًا صحيًا…
إن كنت تبحث عن وسيلة أمنة للتخسيس فنحن اليوم نقدم لك مشروبات تخسيس مضمونة كما إنها تساعد على إزالة سموم الجسم حيث في حياة الإنسان الكثير من الممارسات الحياتية الخاطئة، خاصةً فيما يتعلق بالتغذية، الرياضة، وشرب الماء. فقد اعتاد الإنسان…