دراسة: وضعية النوم السليمة أساس الصحة الجيدة الأطباء ينصحون بعدم التعود على النوم على البطن وألا ينام الشخص على “المراتب” الوثيرة الغائرة أكد باحثون أمريكيون أن وضعية نوم الإنسان من شأنها أن تحميه من الكثير من الأمراض التي قد تصيبه…
قد يجهل كثيرون فوائد القيلولة وضرورتها في إعادة الطاقة إلى الإنسان، وقد يهملها الناس بسبب ظروف الحياة ومشاغلها، لكن الدراسات الحديثة أكدت أن القيلولة تريح ذهن الإنسان وعضلاته وتعزز الاسترخاء وتحسن المزاج. كما تعيد القيلولة أيضا شحن قدرات الإنسان على…
دفع التأثير السلبي البالغ للسكر عند تناوله بكميات كبيرة البعض للمطالبة بتنظيم نسبته في مختلف الصناعات، لدرجة كتابة مقال عنه في مجلة “التايمز” البريطانية تحدث عن محاولات إدراج السكر ضمن المواد السامة التي يجب تنظيم تناولها مثل الكحوليات والسجائر.…
سرطان الثدي هو أكثر أنواع السرطان انتشاراًً لدى النساء في العالم ! ويمثل ما يقارب 24% من كل أنواع السرطان لدى النساء. ، لقد آن الأوان لرفع مستوى التثقيف الصحي لدى النساء في منطقتنا العربية ودفعهن لإجراء الفحص الذاتي أو …
فجر طاقتك الكامنة في الأوقات الصعبة – ديفيد فيسكوت ، مقتطفات سريعة من كتاب فجر طاقتك الكامنة في الأوقات الصعبة للكاتب ديفيد فيسكوت • إن أول شيء يلزمك التغلب عليه هو ذلك الاعتقاد السخيف بأن هناك من سيدخل حياتك…
إدارة الغضب: لا تكتمه كله ولا تنفسه كله : يعتبر بعض الناس الغضب عاطفة سيئة السمعة إلا أن العلوم الإنسانية تؤكد أن ذلك فيه ظلم لهذه العاطفة الطبيعية ، فالغضب استجابة إنسانية عادية تمامًا لما يشعر به الإنسان من التهديد…
الفوائد المتعددة لـ كبسولات زيوت الأسماك من المفيد استهلاك كبسولات زيوت الأسماك والاستمتاع بالحصول علي العديد من المنافع التي تحتوي عليها الزيوت الطبيعية، ولذا سوف نستعرض هذه الكبسولات التي تمد أجسامنا بالكثير من المنافع الصحية. 1- بالنسبة للمخ : تساعد…
اضطراب الوسواس القهري Obsessive Compulsive Disorder هو اضطراب عصبي حيوي هام significant neurobiological disorder, من الممكن أن يعرقل بشدة مهام أكاديمية, واجتماعية, ومهنية. والسمة الأساسية لهذا الاضطراب هي تكرار الأعراض والعلامات, والتي تؤثر على الحياة اليومية للشخص الذي يعانى من…
أخترنا لكم من المطبخ اليوم طريقة عمل شرائط المكرونة بالمشروم والكريمة • المكونات: 1-كيس مكرونة شرائط 2-ملعقة زيت زيتون 3-حبة بصل متوسطة مفروم ناعم 4-ربع كيلو مشروم صغير 5-ربع كوب خل أبيض 6-ثلث كوب كريمة 7-كوب من الدجاج المسلوق المقطع…
لغـة الجـسـد ، حين تتخذ مجلسك ،، فإن كلا من وضعية جسدك و طريقة جلوسك ترسل اشارات لمن امامك مخبرة إياه عن درجة إهتمامك و شعورك تجاهه قليل من المهارة بإستخدام لغة جسدك، يجعل من معك يحب حسن رفقتك 1-…