وصفات تلميع الشعر ١٤ طريقة مجربة
شعرك ھو تاج جمالك وعنوان أنوثتك فما رأيك إذا وصفنا لك طرق تلميع الشعر ؟ فلا شك أن ك تبذلین مجھود كبیر جداً للحفاظ على قوته ونعومته وجماله، ولكن إفراطك في أستخدام مواد العنایة بالشعر قد یؤدي لنتیجة عكسیة وھي…
Aya Tarek
مؤسسة ثقف نفسك
٧ تمارين قبل النوم مفيدة لجسمك بالصور
ان ممارسة تمارين قبل النوم باوضاعها المختلفة تساعدك على الراحه بعد يوم شاق من العمل وتعدك جيدا لمواجهة اليوم التالي. انها تساعدك ايضا على جعل نومك افضل واكثر استرخاءا، مما يؤدى الى بشرة صحية وحسنة المظهر. ومع ذلك، فانه لمن الضروري معرفة…
٧ أشياء افعليها كل صباح لعلاج السيلوليت
اذا كنتي تعبتي من محاولات علاج السيلوليت فنحن سنسهل عليك الامر اليوم، فبدلاً من الحمية الصعبة والتمارين الرياضية المرهقة جدا. يمكنك تحقيق رغبتك في التخلص من الترهل والسيلوليت من خلال مقالتنا اليوم . في هذا المقال ستتعرفي كيف تتخلصي منها بسهولة.…
٥ وصفات لعمل سموثي الفراولة والموز الصحي
ليس من الصعب عمل عصير لذيذ و ذو فائدة صحية عالية في نفس الوقت من مطبخ البيت. عمل عصير فواكهة لا يتطلب وقت كبير و لا يكلف مال كثيراً .وصفات عمل عصائر شئ سهل تطبيقه حتي اذا لم تكن جيداً…
فوائد الباذنجان للحامل وهل له أثار جانبية ؟
تلتزم الحامل بمجموعة أطعمة هامة لصحتها ويجب على كل حامل أن تغتنم فوائد الباذنجان للحامل . فبمجرد ما ان تظهر عليك بوادر الحمل يتاهفت كبار العائلة فى وضع قائمة من اصناف الاكل التى يجب ان تاكليها و الاصناف التى يجب…
علاج حبوب المهبل طبيعياً ١١ وصفة أجنبية
يحدث في كثير من الأحيان ان يصاب الجلد حول منطقة المهبل بحبوب وثأليل وبثور. فكيف يمكن علاج حبوب المهبل هذه ؟ ان حبوب المهبل تحدث لأسباب مختلفة ومتنوعة، وتبعاً لنوع البشرة كذلك الخاصة بالمرأة، وفي الأماكن الرقيقة من الجلد، وعلى…
كيف تستخدم فيتامين c في إزالة السموم من الجسم
لا شك إن الجسم يحتاج من وقت لأخر لطريقة مضمونة تساعدة في إزالة السموم من الجسم والتخلص منها لتنعيم بصحة جيدة دائما . حيث وجدت البحوث التي أجراها العديد من العلماء المشهورين عبر السنين دليل دامغ على أن فيتامين (c)…
وصفات للرجيم ٢٥ وصفة لتخسيس نفسك
يشعر الجميع برغبتهم الملحة في أن يفقدوا الدهون المركزة في البطن والجسم ! فما رأيك بمجموعة من وصفات للرجيم سهلة وسريعة تساعد على حرق الدهون وتنزيل الدهون في مناطق الجسم المختلفة ؟ هذا ليس فقط لان الوزن الزائد تجعل أشكالنا…
مشروب الهيل والعسل بالحليب
الهيل تلك القرون الخضراء الصغيرة ذات المذاق الحلو واللاذع قليلا أحد البهارات العطرية المحببة يمكنك استخدامه لإضافة نكهة جديدة ومختلفة لطعامك يمكنك إضافته للتوت الأزرق أو في أطباق الدجاج أو مع الأرز البني المكرمل تستطيع ابتكار وصفات جديدة ومتنوعة بنكهات…
أعراض تقول لك أن التمارين التي تمارسها خطيرة عليك
ممارسة الرياضة أمر حيوي ومطلوب، والتمرن في صالات الألعاب الرياضية قد ينتج عنه بعض الآلام والشعور بالإجهاد البدني الذي سرعان ما يزول مع الوقت وبعض الراحة , لكن هناك بعض الأشياء التي يجب التوقف عندها والانتباه لها جيدا فقد تكون…