3 تمارين تساعد على تقوية العلاقة الحميمة بين الزوجين.. تسمع دوماً عن فوائد الرياضة للجسم ودورها في تحسين الصحة وحمايتك من الأمراض المزمنة كالسكري وأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم. لكن اليوم، سنتحدث عن فوائد التمارين الرياضية في تحسين العلاقة الحميمة…
أحياناً لكي ترغب في تدليل نفسك تذهبي في رحلة إلي صالون التجميل لإستخدام السويت لإزالة الشعر . و كثيراً ما يحدث و تنتظري كثيراً حتي يأتي موعدك . إذا كنتي ترغبي في تخطي الذهاب إلي صالون التجميل و محاولة إستخدام…
قلة النوم ليس هو الشئ الوحيد وراء الشعور بالتعب و فقدان الطاقة . فإن هناك أشياء تقوم بها تستنفذ طاقتك الجسدية و العقلية و هذه الأمور تقوم بها في روتينك اليومي . لذلك يوضح الخبراء العادات السيئة الشائعة التي تجعلك…
ماهي فوائد خلط الماء مع الليمون ؟ اليوم على موقع ثقف نفسك نعرفك على خليط رائع جدا يفيد صحتك إلي ابعد الحدود و يجب أن تجدد من روتينك اليومي لمقاومة الأمراض ، لذلك لا نتظر الكثير و قم بتغير روتينك…
إذا كنت من عشاق رقائق الشبسي و ترغب في تناول أشكال مختلفة منها في نظامك الغذائي . فنحن نقدم لك عدد من الوصفات الصحية التي تسمح بتناول رقائق الشبسي الرائعة فهي لها طعم لذيذ و سعرات حرارية أقل نقدم لك…
ماسك الطماطم للوجه له العديد من الفوائد المدهشة للبشرة . لا تستغرب بمجرد تجربته و تري النتائج . نحن نقدم هنا 3 أنواع من ماسك الطماطم للوجه تبعاً لنوع البشرة . و هنا بعض من الطرق لكيفية تفتيح الطماطم…
لكل محبي طبخات اللحم المشوي إليكم اليوم على موقع ثقف نفسك نعرض الخطوات و المكونات اللازمة لعمل وصفة أسياخ اللحمة و البصل و الذي يمكنك تناولها في وجبات الغذاء و إدراج معها القليل من الأرز أو السلطة و رقائق البطاطس…
يجب أن تحصل علي الكولاجين لأن هناك العديد من فوائد الكولاجين ، مثل إكتساب قوة العظام و الأظافر و الشعر و الجلد . يعد الكولاجين بروتين موجود في الجسم و عنصر ضروري للحصول علي صحة جيدة . و علاوة علي…
ماهو اسباب وعلاج التهاب الاذن يعد إلتهاب الأذن ( إلتهاب الأذن الوسطي ) في أغلب الأحيان عدوي بكترية أو فيروسية تؤثر علي الأذن الوسطي و وجود مساحة من الهواء ورء طبلة الأذن . و الأطفال هم أكثر عرضة للإصابة بإلتهابات…
قد يرتبط زيادة إستهلاك اللحوم بالإصابة بالعديد من الأمراض التي تؤدي إلي الوفاة مثل أمراض القلب و الأعية الدموية .و في دراسة تمت في جامعة هارفارد للصحة العامة ، أنه يمكنك إستبدال اللحوم بالعديد من المصادر الصحية الأخري مثل الفراخ …