صوم رمضان في الصيف نصائح غذائية تساعدك في الحفاظ علي حيويتك
صوم رمضان في الصيف هذا العام ، يأتي رمضان في حر الصيف الشديد . و هذا يعني أن عدد ساعات الصوم أطول . و يجب أن يكون لديك خطة لكي تكون قادر علي أن تستمر طوال اليوم بطاقتك و حيويتك…
Hadeer abdelhameed
أحيا لهدف في حياتك كي تستمتع بالنجاح ودع إنجازتك تتحدث عنك :)
كاس العالم في رمضان الكورة vs الصيام نصائح رمضانية لمشاهدة كأس العالم
في رمضان ، يتغير الروتين اليومي لنا ، و تظهر سلوكيات جديدة قد تترك اثر جيد أو سلبي علي الجسم و ذلك حسب النمط المتبع . و تتزامن هذا العام مبارايات كأس العالم مع رمضان . و من المتوقع أن…
فوائد صلاة التراويح في رمضان تأثيرات مدهشة لجسمك
فوائد صلاة التراويح في رمضان صلاة التراويح هي صلاة تؤديها أثناء شهر رمضان بعد صلاة العشاء . يختلف عدد ركعتها ما بين 8 إلي 20 ركعة . بعد الإفطار يستمر مستوي السكر في الدم في الإرتفاع و تصل نسبة السكر…
فوائد الشوربة في رمضان صديقك القوي في الفطار
فوائد الشوربة في رمضان تعد الشوربة من أهم تقاليد الإفطار الصحي فهي وجبة دافئة و شهية و سهلة الهضم و هي زينة لكل مائدة في الشهر الكريم . و بالرغم من أن هناك أنواع مختلفة من الشوربة إلا أنهم لديهم…
نصائح الرضاعة الطبيعية في رمضان
تذكر الأبحاث أن الرضاعة الطبيعية في رمضان لا تؤثر علي إمداد الحليب . و قد تؤثر حقاً و يحدث جفاف شديد عندما لا تتناول الأم كميات كافية من السوائل طوال الليل . و سيزداد هذا الخطر إذا كانت الأم منكهة…
إنتبه ! هناك أخطاء شائعة في رمضان
المعظم يسعي في شهر رمضان للتقرب من الله عز وجل و زيادة الحسنات في هذا الشهر المبارك . و قد يقع البعض في أخطاء شائعة في رمضان تجعله لا يدرك رمضان بصورة صحيحة . و هذه المقالة لتذكركم و تذكرني…
طريقة عمل فاهيتا الدجاج بالصور
طريقة عمل فاهيتا الدجاج بالصور اليوم أشاركم بوصفة عمل فاهيتا الفراخ و التي غالباً هي طعام مكسيكي و لها نكهة لذيذة و رائعة . فهي طبق سهل التحضير ونتمني أن ينال إعجابكم . مكونات فاهيتا الفراخ : حوالي 500…
كيفية الوقاية من سرطان البروستاتا
كيفية الوقاية من سرطان البروستاتا… ينصح جميع الأطباء بمعرفة الرجال جميع أعراض مرض سرطان البروستاتا . و بعض النصائح الصحية الأخري لمنع الإصابة بمرض سرطان البروستاتا . يمكنك حماية نفسك من سرطان البروستاتا بإتباع النصائح التالية : تقليل تناول اللحوم…
طريقة تنظيف الرحم بالاعشاب
يمكن إستخدام العديد من الأعشاب في تنشيط وتنظيف الرحم , وتحسين أداءه , وتخفيف أعراض الدورة الشهرية أو بعد سن اليأس .ومع ذلك فهناك بعض الأعشاب لا يجب تناولها عندما تكوني حامل لأن تتسبب في نشيط إنقابضات الرحم . حيث…
للرجال والنساء نصائح للعناية بالبشرة في فصل الصيف لتألق البشرة
نصائح للعناية بالبشرة في فصل الصيف نقدم لكم نصائح سهلة للعناية بالشعر و البشرة في فصل الصيف . فهي تساعدك علي تألق البشرة في فصل الصيف . نصائح تألق البشرة كالأتي : إرتداء القبعة : لحماية شعر صغار السن يفضل…