فوائد الكرفس
فوائد الكرفس يحتوي الكرفس علي حوالي 95% من الماء وبالتالي فهو قلوي ويحتوي علي نسبة عالية من الألياف ولكن ستتفأجي عندما تجد أن له خصائص صحية مذهلة . ويعتبر الكرفس من أهم الأطعمة الصحية التي يجب تناولها يومياً . ويحتوي…
Hadeer abdelhameed
أحيا لهدف في حياتك كي تستمتع بالنجاح ودع إنجازتك تتحدث عنك :)
وصفة الخبز المضفر والمزيّن بالبيض الملون
12 خطوة لعمل الخبز المضفر والمزيّن بالبيض اليوم ننشر لكم على موقع ثقف نفسك وصفة مثيرة للإهتمام لعمل الخبز المضفر . فالخبز المضفر من أروع المعجنات و أجملها وألذها . وهو أحد أنواع الخبز المحببة لدي الجميع . وهنا حوالي…
فوائد فيتامين هـ
فوائد فيتامين هـ هل سبق لك وعرفت أن معظم منتجات التجميل تعتمد علي فيتامين هـ بشكل أساسي . وذلك لأن فيتامين هـ مفيد لعلاج مشاكل الشعر والبشرة . وهنا على موقع ثقف نفسك نعرض العديد من الفوائد الصحية لفيتامين هـ…
فوائد المشروم عيش الغراب
فوائد المشروم ” عيش الغراب هناك قائمة طويلة من أنواع المشروم والتي تحتوي علي فوائد صحية كثيرة . عادة ما يصنف المشروم تبعاٌ للفطريات فهو ليس حيوان أو نبات فهو نوع من الفطريات ومن هنا تم تصنيفه .…
فوائد البيض
فوائد البيض البيض بالرغم من صغر حجمه إلا أن له العديد من الفوائد .عادة مايكون حجم البيضة الكبيرة 50 جرام فكيف لها أن تكون مفيدة .يعتبر البيض غذاءً كاملاً، لاحتوائه على البروتين والدهن والفيتامينات والهرمونات والأملاح المعدنية وهيدرات الكربون.والبيض أحسن…
فوائد الخس الصحية
فوائد الخس الصحية يحتوي الخس علي عناصر غذائية هامة تعمل كمسكنات ،مما يجعله فعال في علاج الألم . حيث يتم إستخدام الخس أيضاً في علاج الأرق والقلق والإضطرابات العصبية . في البداية نعرض وصف مصطلح الخس : الخس ( خس…
فوائد فيتامين د و الأطعمة التي تحتوي عليه
فوائد فيتامين د عندما يأتي الصيف يتم التفكير في فيتامين د لأن التعرض لأشعة الشمس هي المصدر الرئيسي لفيتامين د ويتم تولد هذا الفيتامين في الجلد نتيجة التعرض . وينضم فيتامين د إلي عائلة المركبات التالية د1 و د2 و…
أقنعة طبيعية للنضارة البشرة و العناية في الربيع
أقنعة طبيعية للنضارة البشرة و العناية بها في قدوم الربيع يمكنك تجهيزة بشرتك إستعداداً لقدوم الربيع . فالحل بسيط جداً ، هناك العديد من الخلطات المنزلية التي يمكنك إستعمالها لنضارة البشرة . من خلال الوصفات الجمالية البسيطة من العناصر المتوافرة…
نصائح رائعة لتألق البشرة في فصل الربيع
نصائح رائعة لتألق البشرة في فصل الربيع الأن بعد إنتهاء فصل الشتاء يقترب دخول الطقس الحار ، و بالتالي تحتاج البشرة إلي عناية خاصة للإستعداد لأشعة الشمس الخارجية . و يجب أن تحدثي بعض التغيرات الرئيسية للإهتمام بالبشرة. و نحن…
فوائد فيتامين أ
فوائد فيتامين أ فيتامين أ هو اسم لمجموعة من الرويتنويدات الذائبة في الدهون مثل الريتينول والريتينال وحمض الريتينويك واسترات الرتينيل وهذه المجموعة توجد في الأغذية الحيوانية مثل اللبن واللحوم والأسماك والزبادي. يعد فيتامين أ من المغذيات الأساسية الهامة .يساعد الجسم…