فوائد فيتامين أ فيتامين أ هو اسم لمجموعة من الرويتنويدات الذائبة في الدهون مثل الريتينول والريتينال وحمض الريتينويك واسترات الرتينيل وهذه المجموعة توجد في الأغذية الحيوانية مثل اللبن واللحوم والأسماك والزبادي. يعد فيتامين أ من المغذيات الأساسية الهامة .يساعد الجسم…
8 وصفات طبيعية لعلاج إلتهاب الحلق يطلق علي إلتهاب الحلق أيضاً إلتهاب الحنجرة ، وهو مرض شائع جداً يمكن أن يصيب أي شخص في أي فئة عمرية . وغالباً ماترتبط الإصابة به بنزلات البرد أو الانفلونزا ولكن أيضاً أن يكون…
دروس ملمهه من حياة ستيف جوبز يعد السير علي خطي الأخرين من أسهل طرق لتعلم الدروس المستفادة وخاصة خطي الناس الناجحين. منذ فترة قصيرة ، كنت أشاهد فلم عن جوبز ويعرض هذا الفلم السيرة الذاتية لستيف جوبز أدركت حقاً أنه…
الأوميجا3 فوائدها وأثارها الجانبية أثبت الدراسات في السنوات الأخيرة ، مميزات عديدة لزيت السمك أو الأوميجا3 فهو يوجد بكثر في الأسماك الدهنية وعبارة عن أحماض دهنية غير مشبعة وينصح أخصائين التغذية بالحرص علي تناوله لفوائده العديده . وتوجد العديد من…
فوائد فيتامين ج فيتامين ج من أكثر العناصر الغذائية أهمية وشهرة وذلك لأنه يستخدم علي نطاق واسع كمكمل غذائي . هو ضروي جداً لصحة الإنسان يساعد علي نمو وتجديد الخلايا في الجسم . وذلك لأن الجسم لا يخزن فيتامين ج …
20 فكرة لعمل هدايا عيد الأم بنفسك عليك دائماً أن تظهر أمام أمك بصورة الطفل الصغير الحنون عليها ، وليس هناك شئ أكثر عاطفية من هدايا عيد الأم التي تصنعها بنفسك في المنزل . يمكنك إستخدام بعض الخامات البسيطة لكي…
إصنع بنفسك الكعكة اللذيذة وقدمها مع باقة الزهور في عيد الأم مع اقتراب عيد الأم ، يقع العديد منا بالحيرة لاختيار الهدية المناسبة واللاتقة للأم. ولأن كل أم تستحق هدية جميلة تعكس مدى معرفتك بما تحب ، وفى الوقت نفس…
10 أفكار لتعبر عن حبك لوالدتك في عيد الأم لا تزال الزهور هي الهدية الأكثر شعبية في عيد الأم . حتي لو كان الشخص بعيد عن والدته يقوم بإرسال باقة من الزهور لها ، ولكن يجب أن تفكر في المزيد…
لكي سيدتي : المزيد من النصائح لتصبحي أم رائعة أحد أكبر أحلام الفتاة هو أن تصبح أم . و خاصة إذا كانت تعاني من العقم لفترة أو تعرضت للإجهاض عدة مرات أو قامت بتبني أحد الأطفال وبعد كل هذا قد…
أفضل 10 هدايا تقدمها في عيد الأم لقد حان الوقت لتعبير لوالدتك عند مدي حبك لها و أنك تقدرها كثيراً و ذكل مع إقتراب عيد الأم . فهو الوقت المثالي لتدليل والدتك و لتظهر لها مذا تعني بالنسبة لك .…