Dr Heba Atef

Dr Heba Atef

6 نصائح لزراعة الأفوكادو في أصيص حتى تحصل على الثمار

زراعة الأفوكادو

قد يكون اكتشاف نمو بذور الأفوكادو في المنزل أمراً رائعاً سواء كان ذلك بدافع الفضول أو كجزء من تجربة مدرسية. فقد تحتاج الزراعة المنزلية إلى العديد من التعليمات والنصائح الخاصة بكل نبات حتى تؤتي ثمارها. تحتاج زراعة الأفوكادو إلى متطلبات…

10 طرق للتخلص من رائحة حوض المطبخ الكريهة نهائيًا

رائحة حوض المطبخ الكريهة

قد تلاحظ من وقت لآخر رائحة كريهة تنبعث من حوض المطبخ بالرغم من تنظيف المطبخ باستمرار. فتنتج هذه الرائحة الكريهة بسبب انسداد مصرف الحوض ببقايا الطعام والدهون. حيث تعمل اللوحات السوداء التي توجد على مصرف الحوض على تراكم الطعام المتعفن…

وصفة قوراب الكوسا المحشية بصوص الأنشيلادا للكيتو دايت

وصفة قوراب الكوسا المحشية بصوص الأنشيلادا للكيتو دايت

يحتار متبعي نظام الكيتو عند البحث عن أكلات شهية وسريعة وتناسب نظام الكيتو الغذائي في نفس الوقت. حيث يعتمد نظام الكيتو لفقدان الوزن على استهلاك كميات قليلة جداً من الكربوهيدرات مع زيادة استهلاك البروتينات والدهون. حتى يدخل الجسم في الحالة…

تصاميم ملابس أطفال بنات للشتاء جذابة تخطف الأنظار

ملابس أطفال بنات للشتاء

تهتم كل أم بصغيرتها و تحب أن تظهر ابنتها بملابس أنيقة ومرتبة. و لحسن الحظ، فإن ملابس البنات الشتوية مميزة وتضيف لهم لمسة من الجمال و الأناقة. فما أجمل أن ترتدي فتاة صغيرة المعاطف و الأحذية الشتوية الجذابة. لكن، تقع…

أفضل العلاجات الطبيعية للهربس من الطبيعة إلى الشفاء

العلاجات الطبيعية للهربس

الهربس هي عدوى فيروسية شائعة يسببها فيروس الهربس البسيط، ويسبب الهربس قروح مؤلمة على الشفاه و اللثة و الفم وداخل الفم ، كما قد يسبب ارتفاع في درجة الحرارة، وتوجد بعض العلاجات التي تقلل من انتشار فيروس الهربس و تخفف…

14نوع أطعمة تخفف من التوتر ويُخلصك من الضغط العصبي

أطعمة تخفف من التوتر

التوتر والضغط العصبي من الحالات النفسية التي تؤثر على ملايين الأشخاص على مستوى العالم ، وتختلف الأعراض من شخص لآخر و بعض الأشخاص يعانون منها فقط من التوتر و الضغط العصبي بين الحين و الآخر، ولكن إذا كان الشخص يعاني…

فوائد بذور الشيا للصحة والتغذية دليل شامل

بذور الشيا السحرية للصحة

بذور الشيا من الحبوب التي تنتمي إلى عائلة النعناع  وتحتوي على العديد من العناصر الغذائية كالفيتامينات و المعادن و الألياف الغذائية المفيدة للجسم و الصحة، كما أن لها العديد من الخصائص العلاجية تجاه بعض الأمراض، وفي هذه المقالة سنوضح لكم…

الفوائد الصحية لبذور الكتان كنز غذائي مهم لا تغفل عنه

الفوائد الصحية لبذور الكتان

الفوائد الصحية لبذور الكتان متعددة للجسم، حيث تعد من الأغذية النباتية الغنية بالعديد من العناصر الغذائية الهامة مثل الدهون الصحية و مضادات الأكسدة و الألياف الغذائية  والأوميجا 3 مما يجعلها لها العديد من الفوائد الصحية على الجسم، كما تتوفر بذور…

أقوى 6 وصفات خل التفاح لإنقاص الوزن الزائد

خل التفاح لإنقاص الوزن

يمكن أن يساعدك خل التفاح خل التفاح لإنقاص الوزن الزائد ، و كان يستخدم المصريين القدماء في عام 8000 قبل الميلاد خل التفاح لتحفيز إنقاص الوزن الزائد ، كما أنه له العديد من الفوائد الصحية الأخري مثل خفض ضغط الدم…

بالصور إطالة عمر المكنسة الكهربائية وتنظيفها لعودتها جديدة

إطالة عمر المكنسة الكهربائية

عند شراء مكنسة كهربائية جديدة، فإن الشيء الرئيسي الذي تبحث عنه هو أنها تقوم بعملها بشكل صحيح وتستمر لأطول فترة ممكنة. فالمكنسة الكهربائية من أهم الأجهزة المنزلية في التنظيف حيث أنها توفر الوقت والجهد وتجعل التنظيف أسهل كما أنها مفيدة…