Aya Tarek

Aya Tarek

مؤسسة ثقف نفسك

10 آثار جانبية للقهوة

10 آثار جانبية للقهوة القهوة والشاي من المواد الغذائية اليومية المستخدمة في حياتنا. فاننا نشربها عند الاستيقاظ، ونستخدمها للحصول على النشاط ، ونستخدمها لتهدئة الأعصاب ، ونستمتع بشربها مع الأصدقاء . فنحن نعتقد أن هناك الكثير من الأسباب لشرب القهوة.…

حلول سحرية لمعالجة التجاعيد و الهالات السوداء و جميع مشاكل البشرة

 حلول سحرية لمعالجة التجاعيد و الهالات السوداء تعرفى على احدث الطرق التى تخلصك من اثار التجاعيد والبقع الداكنة والهالات السوداء. العيون قد تكون نافذة على الروح ، ولكن إذا كنت لا تأخذ الرعاية الكافية سوف يغنيكى عن الحديث عن عمرك…

10 وجبات سريعة حارقة للدهون

  10 وجبات سريعة حارقة للدهون الأميركيون يحبون تناول وجبات سريعة وخفيفة بقدر ما يريدون انقاص وزنهم. ولكن وفقا لبحث أجري مؤخرا من قبل وزارة الزراعة الأميركية، أن تناول الوجبات الخفيفة يقوم بإضافة الكثير من السعرات الحرارية والقليل من العناصر…

كيف نختار ملابس مقابلة العمل

كيف نختار ملابس مقابلة العمل  اختيار الملابس من الاشياء المهمة التى تساعدك على النجاح فى مقابلة العمل أنة من الضرورى الاهتمام  بالمظهر الخارجى ليكمل الخبرات التى تمتلكها للحصول على هذه الوظيفة. الانطباعات الاولى هى دائما الحاسمة، عندما تذهب الى مقابلة…

أفضل 11 طعاما مثاليا لصحة البشرة والشعر

أفضل 11 طعاما مثاليا لصحة البشرة والشعر   ان السر في صحة الشعر والبشرة لا يكمن في التركيب الخاص بجسمك فقط , ولكن في نظامك الغذائي . فالقشرة ، تقصف الشعر ، الشعر الدهني ، و الشعر الخفيف كذلك البشرة…

8 خطوات لبشرة صحية

  8 خطوات لبشرة صحية  جفاف؟ حب الشباب؟ التجاعيد؟ الحلول السهلة التي سوف تبقي بشرتك في شكل كبير عاما بعد عام. بشرتك يمكن أن تكشف عن قصص من حياتك، من الاثار الناتجة من فترة الحمل إلى المناطق التى تتضرر من…

7 أشياء تقولها لك أظافرك عن صحتك

قد تنفق الكثير من الوقت في تقليم، وتنظيف، وتلميع، وتزيين أظافرك (أو هناك شخص آخر يقوم بكل ذلك لك في أحد الصالونات)، ولكنك ربما لا تنفق الكثير من الوقت في النظر إلى أظافرك والبقع عليها أو الألوان الداكنة التي قد…

ألعاب الذاكرة

هل نظرت من أي وقت مضى لرقم هاتف وكرر ذلك مرارا وتكرارا لنفسك حتى يمكنك طلبه بشكل صحيح؟ هذا يعتمد على طريقة عمل الذاكرة الخاص بك، ولكن انتظر لحظات فقط بعد طلب رقم الهاتف،فمن الممكن أن تكون قد نسيت الرقم،…

انفوجرافيك : حقائق عن مكعبات المرقة و تأثيرها على الصحة

 حقائق عن مكعبات المرقة و تأثيرها على الصحة    مكعبات المرقة تحتوى على مادة احادى جلوتامات الصوديوم Monosodium Glutamate وتعرف هذة المادة بـ MSG ويسميها البعض فى امريكا بالسم البطىء !!The Slow Poisoning of America ويوجد عدة دراسات ذكرت ان…