فوائد الجبن للصحة الجبن هو منتج من الألبان المصنوعة من حليب الأبقار والماعز والأغنام، وغيرها من الثدييات. يتم ذلك بواسطة تخثر الحليب لإنتاج الكوردس (المواد الصلبة) ومصل اللبن (السائل). ثم يتم فصل مصل اللبن من الكوردس بحيث يمكن معالجتها وأصبح…
فن و آتيكيت التحدث في الهاتف التحدث في الهاتف سواء المحمول أو هاتف المنزل وحتي الشركة له أصول خاصة سواء كنت المتصل أو المُجيب لكل شخص قواعد خاصة و فن يجب ان يلتزم بيه اثناء التحدث وهذا كله مفيد لك ،…
اجمل الصور للزهور الطبيعيه تعتبر الزهور الطبيعية من أجمل المناظر الطبيعية التي يمكنك مشاهدتها والإستمتاع بالمنظرالرائع ، يأتي الربيع وبمقدومه تتفتح الزهور وتورق الأشجار لتضفي حالة من السعادة والمرح . من خلال موقع ثقف نفسك نقدم لكم مجموعة رائعة…
فوائد الضحك والإبتسامة الضحك من أشكال التعبير الصريح عن التسلية والمرح ، ومشاعر أخرى أحيانا. الضحك هو رد فعل طبيعي للإنسان السليم علي المواقف المضحكة كما يمكن أن يكون وسيلة دفاع ضد مواقف الخوف العفوية. و الضحك يُعد تعبيرًا عن التعاطف والتفاهم…
أسرع 10 قطارات في العالم تحتل القطارات مكانة خاصة في قلوب عشاق السفر لأسباب عديدة، أولها الراحة التي تمنحها للمسافرين، وثانيها الأمان الذي تفتقده السيارات والحافلات إلى حد كبير، وثالثها التكلفة المنخفضة, أما أهم ميزة فهي السرعة، وإليك قائمة…
مشروبات لخسارة الوزن عندما يتعلق الأمر بخسارة الوزن، فإن إنتباه الناس ينصب على الأطعمة ولاينتبهون إلى أن المشروبات لها عامل كبير جدا في زيادة الوزن وتحتوى على سعرات حرارية عالية ، إذا عليك توخي الحذر أيضا عند شربك لأي مشروبات…
اصنع بنفسك جل شعر طبيعي من بذور الكتان ليغذي الشعر جل شعر طبيعي من بذور الكتان وغير مكلف على الاطلاق وهذه الوصفة جيدة للشعر المتموج والمجعد، جل بذور الكتان يعمل على ترطيب الشعر، العديد من المكونات الإضافية يمكن أن تضاف…
معنا يمكنك معرفة فوائد زيت اللافندر المنوعة .. زهرة الخزامي:هي نبته على شكل شجيرة تعيش في المناطق الجبلية ، في الغابات التي تحيط بالنصف الغربي من القارة الأوروبية ، منطقة البحر المتوسط ، وهي تزرع بوفرة لرائحتها العطره في فرنسا ،…
التونة من الأسماك التى تنتمى لفصيلة زرقاء الزعنفة من اسرة الماكريل ، وتتوزع أسماك التونة فى المحيطات الهادى والاطلسى والهندى. وهناك 8 أنواع من أسماك التونة ومنها البكورة والجاحظ وذات الذيل الطويل ، والاكثر شعبية بينهم هى البكورة. ويتوافر من…
نرحب بكل محبي ومتابعين ثقف نفسك نقدم لكم اليوم خبر سيُسعدكم 🙂 اليوم فرصة لكل متابعي ثقف نفسك لربح أيباد ميني شروط الأشتراك في السحب : 1- يجب ان يكون لك حساب على جوجل بلاس . 2 – قم بعمل…