كيف تحسن مهارة القيادة لديك ؟ أي شخص على استعداد لتحسين مهارة قيادة السيارة لديه فهو حقا يستحق الاحترام. أكثر السائقين المهرة وخصوصا سائقى F1 وWRC،يدعون أنهم أفضل، ولكن يجب الحفاظ على التدريب بغض النظر عن عدد الميداليات التى قد فازوا بها.…
أجمل 10 أماكن فى البرتغال البرتغال بلاد مثيره وجميله، وتقع في جنوب غرب أوروبا وهي أرض المناظر الطبيعيه الخلابه، وأهم ما يميزالبرتغال أنها تمتلك مقومات سياحيه عديده، فهي تتسم بالسحر الذي يجذب السائح الباحث عن الترفيه والاسترخاء. وهنا على ثقف نفسك…
أفضل 10 فوائد واستخدامات للصبار يعرف الصبار بقيمته الطبيه العالية واستخداماته المتعددة وتختلف نباتات الصبار كثيرا في الشكل والحجم لها جذع سميك وأفرع طويلة متجهة الى أعلى ومن الممكن أن يصل طولها الى 18 م بينما توجد أنواع اخرى من…
20 فائدة واستخداما لزيت اللافندر زيت اللافندر يتمتع بالعديد من الفوائد الصحية وتشمل : قدرته على إزالة التوتر العصبي، وتخفيف الألم، وتطهير فروة الرأس والجلد، وتعزيز الدورة الدموية وعلاج مشاكل الجهاز التنفسي. ويعرف ايضا بالخزامى ,و Lavare باللاتينية،…
الملفوف هو من الخضروات التى يجهل الكثير منا معرفة فوائده الرائعة ولماذا هو يتصدر الاول ما بين كل هذه الخضروات التى نأكلها يوميا سنعرف سويا على ثقف نفسك ما فوائده التى تجعلنا لا نستغنى عنه كل يوم…
أطعمة تقوى الذكاء و الذاكرة الذاكرة هي إحدى قدرات الدماغ، وهي القدرة على تخزين المعلومات واسترجاعها. وتدرس الذاكرة في حقول علم النفس الإدراكي وعلم الأعصاب. وهناك عدة تصنيفات للذاكرة بناء على مدتها، طبيعتها واسترجاعها للحالات الشعورية. الذكاء مصطلح يتضمن عادة…
تعرف على قواعد ارتداء الملابس الملونة ارتداء الملابس الملونة يضفي الحيوية على مظهرك، إلا أن تجربة ملابس جديدة ذات ألوان زاهية يتطلب منك تطبيق بعض القواعد عند اختيارها. لنتعرف على أهم هذه القواعد من خلال ثقف نفسك ابتعد عن…
كمية السعرات الحرارية التي تحرق في الأعمال المنزلية السعرات الحرارية هي وحدة لقياس الطاقة وعلي الأخص الطاقة الحرارية. وتعرف بكمية الطاقة اللازمة لرفع درجة حرارة واحد جرام ماء درجة مئوية واحدة . وهي وحدة لقياس الطاقة الحرارية التي يحتاجها ويكونها الجسم…
أفضل 10 أطعمة لصحة الأظافر الأظافر مادة صلبة تغطي بنان أصابع أيدي وأقدام الإنسان. وتتكون أساس من مادة الكيراتين. وتوجد خمسة أظافر في كل يد وخمسة في كل قدم. وتصنف الأظافر كأعضاء إضافية في الجلد, وتنتج من خلايا موجودة…
الفن الديكوري الرائع في محطات المترو بموسكو الإناقة الفائقة بدأ تشغيل محطات المترو في موسكو عام 1935 على خط واحد طوله 11 كم يربط بين ثلاثة عشر محطة فقط، لكنها نمت منذ ذلك الحين إلى أن أصبحت رابع أكثر…