كمية السعرات الحرارية التي تحرق في الأعمال المنزلية السعرات الحرارية هي وحدة لقياس الطاقة وعلي الأخص الطاقة الحرارية. وتعرف بكمية الطاقة اللازمة لرفع درجة حرارة واحد جرام ماء درجة مئوية واحدة . وهي وحدة لقياس الطاقة الحرارية التي يحتاجها ويكونها الجسم…
أفضل 10 أطعمة لصحة الأظافر الأظافر مادة صلبة تغطي بنان أصابع أيدي وأقدام الإنسان. وتتكون أساس من مادة الكيراتين. وتوجد خمسة أظافر في كل يد وخمسة في كل قدم. وتصنف الأظافر كأعضاء إضافية في الجلد, وتنتج من خلايا موجودة…
الفن الديكوري الرائع في محطات المترو بموسكو الإناقة الفائقة بدأ تشغيل محطات المترو في موسكو عام 1935 على خط واحد طوله 11 كم يربط بين ثلاثة عشر محطة فقط، لكنها نمت منذ ذلك الحين إلى أن أصبحت رابع أكثر…
الرؤوس السوداء في الوجه والأنف أسبابها وعلاجها تواجه العديد من الفتيات مشكلة ظهور الرؤوس السوداء على البشرة، حيث يجدن الرؤوس السوداء منتشرة على بشرتهن بشكل كبير، ومن المناطق التي تنتشر بها الرؤوس السوداء الوجه والأنف والجبين والمناطق المحيطة بالشفايف، ويعتبر…
مرض البواسير تعتبر البواسير من أكثر إضطرابات الشرج شيوعاً في وقتنا الحاضر، وهي مشكلة شائعة خاصة بين الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 20 إلى 50 سنة، وهو يصيب الرجال والنساء على حد سواء. لنتعرف من خلال ثقف نفسك أكثر على…
10 أسباب ستجعلك تحب رياضة المشي المشي هو واحد من أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها لجسمك، لأنه يحافظ على صحة العقل والجسم في حال ممارسته لأكثر من 30 دقيقة يوميا. وهنا في ثقف نفسك سنعرض لكم أهم الأسباب التي…
أفضل الأطعمة التي تعزز جمالك من الرأس إلى القدم قد نكون سمعنا من قبل عن أفضل الأطعمة للحد من خطر إصابتك بالسرطان، حماية قلبك، تحسين مزاجك، ولكن ماذا عن بعض الأطعمة التي تعزز جمالك وتحافظ عليه ؟ هذا ماسنعرضه عليكم…
اضافات و تكميلات غير تقليدية لأجهزة الأيفون و الأيباد أجهزة الأيفون و الأيباد ومنتجات أبل على العموم حصلت على ترويج هائل في الوقت الحالي و يقبل على شرائها جميع الافراد . ولا يخفي علينا الإضافات الواسعة التي وضعتها وغيرتها شركة أبل…
أغلي 10 مدارس في العالم التعليم ضروره أساسيه لكل طفل في العالم , التعليم أيضاً أكثر من مجرد الحصول علي المعرفه لذا كثير من الآباء يرسلون أبنائهم إلي المدارس الفخم للحصول علي أشياء إضافيه وكماليه. التعليم أصبح في هذه الأيام…
تمارين منزلية للحصول على قوام رشيق الوصول إلى الرشاقة والجمال أمراً ليس صعباً كما يعتقد البعض ، من هنا كان بحث المرأة الدائم عن طرق مختلفة لكي يكون جسمها ممشوقاً وأنيقاً ولتظهر في أحسن شكل وأبهى صورة ، ويقدم الخبراء…