أعلن معنا
Aya Tarek

Aya Tarek

مؤسسة ثقف نفسك
  • انضم: 10 ديسمبر، 2012
  • المقالات: 2037
  • التعليقات: 53

دليلك السحري : كيف تحمي نفسك من أمراض القلب

تعامل مع قلبك بذكاء هل تعلم أن أكثر من 41 مليون امرأة في أمريكا لديهم مرض القلب؟ وأن النساء أكثر عرضة لأمراض القلب من الرجال ؟ في الواقع، انها القاتل رقم واحد للنساء (وليس السرطان كما هو شائع). لكن أيضا…

جبال الطاولة او التيبوى “Tepui” فى فنزويلا بالصور

جبال الطاولة او التيبوى “Tepui” فى فنزويلا بالصور التيبوى “Tepui” هو مجموعة من الجبال غريبة المظهر مسطحة القمة تقع فى مرتفعات غوايانا من امريكا الجنوبية  فى فنزويلا،ويطلقون اهل “بيمون” الذين يعيشون فى منطقة غران سابانا على تبيوى “Tepui” والتى تعنى…

أنواع السلطات المختلفة وفوائدها

طبق السلطة هو الطبق الذي يجب أن يتصدر المائدة إذا أراد الانسان أن يعيش متمتعا بالصحة, فمكوناته التي تحتوي علي الفيتامينات والأملاح لها وظائف حيوية للجسم في كل مراحل العمر, فهي لازمة للطفل لكي ينمو وللشباب لتقوية وبناء أجسامهم وللسيدات…

10 طرق للحصول على شعر رائع

شعرك هو جزء حيوي من شخصيتك. تساقط الشعر يؤدي بالفرد الى التوتر، مما سيؤدي بدوره إلى تفاقم المشكلة. مشاكل الشعر تتعدد وتختلف من شخص لأخر فبينما يعاني البعض من القشرة نجد البعض الاخر يعاني من التقصف بينما يعاني البعض الاخر…

كيف تتغلب على الشعور بالوحدة

الكثير من الناس في المجتمع ينتابهم الشعور بالوحدة. هل تشعر بأنك وحيد؟ هنا على موقع ثقف نفسك بعض الخطوات لمساعدتك على عدم الشعور بالوحدة. 1. نفهم أنك لا تستطيع التغلب على الشعور بالوحدة إذا كنت تعتقد بأنك وحيد. لشغل هذه…