6 فوائد صحية للبطاطس البطاطس هي مصدر الغذاء وشعبية جدا. في بعض البلدان، وهذه الدرنات تصبح المواد الغذائية الأساسية الهامة. وهي في الواقع صحية للغاية بالنسبة لك. للأسف، كثير من الناس يأكلها فى صورة البطاطس المقلية الدهنية أو رقائق البطاطس وحتى البطاطا المخبوزة التي عادة ما تكون مختلطة معالدهون مثل الجبن،…
العنكبوت الجمل والحقيقة وراء هذه الأسطورة العنكبوت الجمل هو واحدا من الكائنات الأكثر رعبا التي تمشي على كوكبنا. نظرة واحدة على الطبيعة إلى هذا العنكبوت العملاق هو أسوأ شيئ يمكنك أن تعاقب به نفسك على كل أعمالك السيئة في حياتك.…
كيف تحصل على ما تريد من الحياة بسهولة نحن جميعا نقضى بعض الوقت للنظر فيما نريد وكيفية الوصول الية، ونخطط ونأمل ونتخذ الاجراءات اللازمة احيانا لننجح للوصول الى ما نريد. هناك الكثير من الاتجاهات والأسرار تدعى أنه إذا كنت تفعل هذه…
أسرارالهرمونات المسؤولة عن الرغبة الجنسية عند الرجل والمرأة يولد الناس جميعاً، ذكوراً واناثاً، وفي أجسامهم مقادير هرمون الذكورة (التستوستيرون) وهرمون الأنوثة (الإستروجين) والفرق الوحيد في ذلك بين إنسان وآخر، هو مقدار وجود هذين الهرمونين في دمه، وحقيقة الأمر أنه لا…
أهم 10 طرق سهلة لعيون صحية كثيرا ما ننسى مدى أهمية صحة العين حتى تحدث مشكلة ما تذكرنا بها . ولذلك نقدم لكم اليوم على ثقف نفسك بعض النصائح السهلة المنطقية لعيون صحية وللمساعدة في تجنب الضمور البقعي وإعتام عدسة…
فوائد القبلة للصحة والجمال التقبيل – هي أحد أشهر اللغات المعروفة في جميع أنحاء العالم والتي لاتحتاج لترجمة تماما كلغة العيون . وهو من أسهل الطرق لإظهار المودة والحب لشريك حياتك، التقبيل ليس فقط مجرد عاطفة او شهوة ، حيث…
مجموعة صور وخلفيات رائعة أرسلها لمن تحب في يوم الحب الحب هو شعور بالانجذاب والإعجاب نحو شخص ما، أو شيء ما، وقد ينظر إليه على أنه كيمياء متبادلة بين إثنين، ومن المعروف أن الجسم يفرز هرمون الأوكسيتوسين المعروف بـ “هرمون…
جوز الهند وأهم 10 فوائد واستخدامات جوز الهند يعتبر من معجزات الطبيعة. وله فوائد عديدة، بدءا من بشرتك وحتى قلبك. ويعتقد أن هذه الفاكهة لعلاج جميع الأمراض. واليوم من خلال ثقف نفسك ستتعرف معنا لماذا ينبغي لك أن…
كيف تحسن مهارة القيادة لديك ؟ أي شخص على استعداد لتحسين مهارة قيادة السيارة لديه فهو حقا يستحق الاحترام. أكثر السائقين المهرة وخصوصا سائقى F1 وWRC،يدعون أنهم أفضل، ولكن يجب الحفاظ على التدريب بغض النظر عن عدد الميداليات التى قد فازوا بها.…
أجمل 10 أماكن فى البرتغال البرتغال بلاد مثيره وجميله، وتقع في جنوب غرب أوروبا وهي أرض المناظر الطبيعيه الخلابه، وأهم ما يميزالبرتغال أنها تمتلك مقومات سياحيه عديده، فهي تتسم بالسحر الذي يجذب السائح الباحث عن الترفيه والاسترخاء. وهنا على ثقف نفسك…