Aya Tarek

Aya Tarek

مؤسسة ثقف نفسك

أنواع افرازات المهبل و ماذا تعني كل واحدة

لا تتجاهلي أبداً افرازات المهبل، فإنها قد تكون علامة على صحتك. إنتبهن أيتها السيدات، فإن المهبل الخاص بكن يتحدث عن صحتكن. و أحد المعايير الهامة للحكم على الصحة أيضاً هو النظر إلى الإفرازات المهبلية. هذه المادة اللزجة قليلاً التي لا…

فوائد ماء الليمون و وصفات لفقدان الوزن به

ماء الليمون هي أحد أفضل وصفات المياه المزيلة للسموم من الجسم، و تباع في كل مكان هذه الأيام كما أنك ستلاحظ وجودها على الإنترنت كلما تقوم بالتصفح. بجانب كونه لذيذ و له طعم حلو و منعش، عصير الليمون له أيضاً…

فوائد زيت الليمون ومكوناته وهل هو أمن ؟

زيت الليمون واحد من أهم الزيوت الطبيعية نظراً لتعدد فوائد زيت الليمون . لقد إعتاد القدماء المصريين والهنود والرومان علي إستخدام الليمون في علاج الأمراض المعدية ، حيث أن الليمون مصدر ممتاز لفيتامين C أو حمض الأسكوربيك والذي يعد مضاد…

فوائد زيت اليوسفي لتهدئة الجسم والمزاج

يعد زيت اليوسفي من أحلي الزيوت الأساسية وأكثرهم تهدئة للمزاج والذي يرجع موطنه الأصلي إلي الصين ، ويتميز زيت اليوسفي برائحته الجذابة والتي يُمكنها أن تختلط جيداً بأي نوع من أنواع الزيوت سواء موالح ، زهور ، خشب أو أعشاب…

كيف نعالج تشنجات الظهر المؤلمة ؟

تشنجات الظهر هي أحد المشاكل الشائعة للعضلات ، والتي من الممكن أن يتعرض لها أي أحد عند الإستيقاظ من النوم ، أو الذهاب إلي النوم ، أو رفع أشياء ثقيلة ، أو بعد القيام بحركة سريعة مفاجأة وتحدث هذة الأنواع…

8 أشياء لا يضعها إختصاصي الأمراض الجلدية على وجوههم

يبحث الجميع للظهور ببشرة متألقة مشرقة دوما دون شحوب أو بهتان والحفاظ على الوجه شبابيا دون أن تصيبه الشيخوخة مبكرا ، وفي هذه المقالة سنوضح لكم على يد مجموعة أخصائي الأمراض الجلدية كيفية التعامل مع بشرتك بكل حرص وعناية فائقة…

12 مكون سام في منتجات التجميل الخاصة بك

تعشق جميع النساء شراء منتجات التجميل ولكن هل تعلم المرأة أنها قد تضر نفسها عن شراء  بعض أنواع المنتجات التي يحذر منها كبار أطباء الجلدية لإحتواء بعض المنتجات على مواد كيميائية سامة قد تضر ببشرتك على مر الأيام  ، وفي…

18 شئ تستخدمه يومياً لم تكن تعرف أنه يمكن إختراقها

 هل تصدق أنه يمكن التسلل للثلاجة الخاصة بك وإلى المسلسل التلفزيوني المفضل لديك ، يمكن أن يكون القراصنة يراقبونك الآن ! كل هذه الأمور مدهشة فهل ستصدق أنه قد يمكنك إختراق بعض الأشياء التي تستخدمها يوميا وأنت لاتعرف عنها شئ…

إنتاج الكوليسترول في الجسم، كيف يحدث ذلك ؟

هل فكرت من قبل كيف يتم إنتاج الكولسترول في الجسم ؟؟ فقط حوالي 20% من الكوليسترول في دمّك يأتي من الطعام الذي تأكله ، جسمك يقوم بصنع الباقي  ، الكوليسترول لديه سمعة سيئة، وذلك بفضل دوره المعروف في تعزيز الإصابة…

أسباب انتفاخ المعدة احذرها لتمنع الشعور بها

إنتفاخ المعدة هي حالة صحية يتم الشعور فيها بأن البطم ممتلئة ، وتكون المعدة والأمعاء متمددة وممتلئة بالغازات التي تخرج عن طريق فتحة الشرج ، مما قد يتسبب في الإحراج ، وفي الغالب يكون الإنتفاخ مصحوب بألم في أعلي منطقة…