Aya Tarek

Aya Tarek

مؤسسة ثقف نفسك

11 طريقة تفعلها بنفسك لتجهيز منزلك لعيد الميلاد

مع إقتراب أي مناسبة سعيدة يستعد الجميع إلى إقامة  التجهيزات التي تشعرهم بالبهجة من إعداد الطعام المميز والحليوات الشهية وايضا  تهيئة المنزل ليكون مبهج  ورائع للإحتفال وإستقبال الضيوف  ، ونحن في هذه المقالة سنذكر لكم أهم النصائح والأفكار لتجهيز منزلك…

جميع فوائد تشياوانبراش

 فوائد تشياوانبراش ، تشياوانبراش هو نوع من المكملات العشبية التي تبدو وكأنها مربى سوداء، و لكنها مغذية أكثر (و البعض يعتقدون أنها ألذ). وهي مصنوعة من مجموعة من الأعشاب والأيورفيدا، وجرى استخدامها لملايين السنين ذلك بسبب المجموعة الواسعة من الفوائد الصحية…

فوائد جذور الماكا الصحية

هل سمعت حديثاً عن جذور الماكا البيروفية و فوائدها الصحية؟ إستخدام هذه الجذور للقضاء على مختلف الأمراض أو الظروف التي تؤثر على جسم الإنسان تعود إلى العصور القديمة. ما هو الماكا أولاً، من المهم معرفة ما هو ماكا قبل معرفة…

ما هو النظام الغذائي المناسب لك ؟ قليل الدسم، منخفض الكربوهيدرات ، أم غذاء البحر المتوسط

لتتمكن من ضبط وزنك والحفاظ على صحتك يجب ان تعرف جيدا ما هو النظام الغذائي المناسب لك . ان فقدان الوزن في بعض الأحيان يأخذ شكل التجارب. إذا كنت تبذل أفضل ما لديك في نظامك الغذائي ولا تحصل على نتيجة…

هل فيروس هربس العين مُعدي ؟

عدوى هربس العين، معروفة أيضاً بالعدوى البصرية هو نوع من أنواع عدوى العين. وهو شائع جداً ويمكن أن يحدث عدة مرات. إنه يسبب احمرار العين و تكون مؤلمة جداً. هذه العدوى قابلة للعلاج ولا تسبب أي ضرر للعين. و لكن…

فوائد المريمية الصحية

المرمية هي نبات يرجع أصلها لمنطقة البحر المتوسط معروفة بخصائصها الطبية العديدة و كذلك استخدامها الشائع في الطبخ، مستحضرات التجميل و حتى الطب العطري. في هذه المقالة سوف نظهر لك استخدامها في مجال الطب. ما هي الفوائد الصحية للمريمية؟  إقرأ…

فوائد خشب الصندل

خشب الصندل هو شجرة موطنها الأصلي آسيا وكان واحدا من الأكثر قيمة في الطب الصيني التقليدي بسبب العديد من الفوائد التي تقدمها للصحة. قبل كل شيء، يتم إبراز الخصائص الرائعة لزيتها الأساسي، وذلك لتحسين مظهر الجلد من أجل إنتاج تأثير…

فوائد جذور العرق السوس لصحتك

هل سمعت عن فوائد جذور العرق السوس ؟ الحقيقة أنه بالإضافة إلى طعمه المر المميز إلا إنه هناك العديد من العلاجات التي يدخل فيها عرق السوس كمكون أساسي. إنه يساعد على تحسين مشاكل الجهاز الهضمي و الإلتهابات الفطرية. لهذا السبب…

فوائد مشروب الشوكولاتة الساخنة وأضرار تناوله بكثره

مشروب الشوكولاتة الساخنة اللذيذ ، تميل الناس إلى تناول بعض المشروبات الساخنة في الشتاء، وذلك من أجل أن تمهم بالطاقة و التدفئة، ومن أشهر هذه المشروبات الشوكولاتة الساخنة، والتي يحبها الأطفال قبل الكبار، حيث أنها غنية بالسعرات الحرارية و الكربوهيدرات وغيرها…