Aya Tarek

Aya Tarek

مؤسسة ثقف نفسك

علامات الأصابة بالتهاب اللوزتين

التهاب اللوزتين هو واحد من أكثر الأمراض شيوعا بين الأطفال والمراهقين والشباب. قد تحدث عندك بعض الأعراض وأنت تجهل سببها ولكن سببها الرئيسي هو إصابتك بمرض إلتهاب اللوزتين وأنت لا تدري .ولكن يجب أن تعرف علامات وأعراض الأصابه بإلتهاب اللوزتين…

١٢ سؤال وأجابة عن البروتين يجب ان تعرفهم

تحتاج البروتين لبناء العضلات، وإدارة عملية التمثيل الغذائي وإصلاح الأنسجة وهو المصدر الرئيسي لتزويدنا بالطاقة. لا غنى عن البروتين لجسمك وصحتك في كل مراحلك العمرية مُنذ الصغر وحتى الشيخوخة . ولهذا نقدم لكم من خلال هذه المقالة الاجابات الهامة علي…

فوائد فيتامين E والجرعة المناسبة منه ومصادره

يعتبر فيتامين E احد الفيتامينات الهامة جدا للصحة . فهو مفيد للبشرة والقلب، وللمناعة ايضا .ويوجد في زيت عباد الشمس و القرنبيط والأفوكادو وفي العديد من الاطعمة لذا يسهل الحصول عليه من عدة مصادر. ونحن اليوم سنحدثك عن فيتامين e…

ماذا تحاول ان تخبرك بشرتك؟

أعراض تظهر على بشرتك تخبرك الكثير عن صحتك . حب الشباب، الأكزيما، الصدفية، وغيرها من الأمراض الجلدية يمكن أن تكون إشارات حمراء تشير إلى بعض الامراض الصحية الخطيرة مثل مرض السكري او القلب او التهاب الامعاء.كما أكد الاطباء النفسيون ان…

أطعمة مخمرية لزيادة الهضم وتقوية الجهاز الهضمي

لزيادة الهضم وصحة الجهاز الهضمي عليك بتناول أطعمة مخمرة . أن التخمر هي عملية تكسير السكريات عن طريق البكتيريا و الخميرة.هذا لا يساعد فقط في الحفاظ على الأطعمة، و لكن تناول الأطعمة المخمرة ممكن أيضا أن تزيد من عدد البكتيريا…

أعراض سرطان الدم ١٦ علامة صامتة يجب ألا تتجاهلها

سرطان الدم، أو سرطان خلايا الدم، يسبب أعراض حادّة و مفاجئة في جميع أنحاء الجسم. هذه العلامات واضحة و لكنك تحتاج إلى معرفتها حتى تسرع بزيارة الطبيب وتتأكد من سلامتك أو تبدأ في اجراءات العلاج قبل أن يتفاقم الوضع وخطورته…

علامات سرطان البروستاتا ٧ أعراض هم الأكثر شيوعاً

بصورة عامة، فسرطان البروستاتا هو أكثر أنواع السرطان التي تصيب الرجال.بالرغم من بطء تطور المرض، إلا أنه من الممكن ان ينتشر إلى أجزاء اخرى من الجسم مثل الغدد الليمفاوية، العظام و الرئة . وبسبب بطء تطوره،فسرطان البروستاتا يمكن علاجه و…

مراجعة بودرة الكيراتين لتعزيز نمو الشعر keratin hair enhance powder resvitale

هناك العديد من أنواع بودرة الكيراتين للشعر واليوم نتحدث عن احد أنواع بودرة الكيراتين لنمو الشعر وتنعيمه . حيث أن الإهتمام بالشعر هو أول ما تهتم به كل إمرأة ، فهي دائماً تبحث عن منتجات الشعر التي تمنح شعرها النعمومة…

كم عدد السعرات الحرارية التى يجب تناولها يوميا

لربما بدات حمية غذائية ذات مرة و سالت نفسك كم عدد السعرات الحرارية التى يجب ان اكلها يوميا ؟ أن تأكل أكثر من اللازم  أو أقل من اللازم قد يكون له خطورة شديدة على صحتك فبحسب مركز مكافحة الامراض الاميريكى نسبة…