Aya Tarek

Aya Tarek

مؤسسة ثقف نفسك

كيف تتخلص من القلق

قد تشتكي من القلق في حياتك بسبب ضغوط الحياة وتبحث عن طرق التخلص من القلق . اليوم نحن بصدد التحدث عن أفضل طرق التخلص من القلق وعلاج القلق من خلال الطبيعية وبشكل فعال جدا . فمن خلال الحصول على علاجات…

زيادة هرمون الذكورة هرمون التستوستيرون بطرق طبيعية

هرمون التيستسيرون هو هرمون الذكورة عند الرجال وهو من اسهل الهرمونات القابلة للزيادة بصورة طبيعية. ولكن الدراسات الحديثة وجدت أن انخفاض الهرمون نتيجة طبيعية للشيخوخة وهو هرمون يتأثر جدا بعوامل و اسلوب الحياة واليكم 10 طرق طبيعية آمنة لتحسين هرمون…

علامات سرطان الثدي عند الرجال

احذر من ظهور هذه الأعراض فهي تعتبر من علامات سرطان الثدي عند الرجال التي تستدعي القلق و وجوب زيارة الطبيب للفحص الفوري . على الرغم من أن عدد الرجال الذين يشخصون بسرطان الثدي أقل بكثير من النساء،فمن المهم نشر الوعي…

أسباب رائحة سرّة البطن الكريهة وعلاجها

أحيانا نلاحظ رائحة كريهة في سرّة البطن رغم النظافة الدائمة والاستحمام اليومي فما سبب ذلك ؟  هناك مناطق مختلفة من الجسم والتي،بسبب شكلها و طبيعتها،لديهم ميل لتكون رائحتهم سيئة. الإخراج، والإبطين أو السرّة هي أمثلة واضحة على تلك المناطق التي إذا…

فوائد بذور الشيا و وصفات لأكلها

انتشرت في الأونة الأخيرة فوائد بذور الشيا العديدة ونحن اليوم بصدد التحدث عنها لأخبارك المزيد من المعلومات عنها . بذور الشيا تعتبر غذاء صحي صغير الحجم ولكن لها تأثير قوي. هذه البذور الصغيرة المعتدلة المذاق تحتوي على مضادات الأكسدة، تدعم…

حبوب جارسينيا كامبوجيا Garcinia Cambogia لتخسيس الوزن

احد المنتجات التي انتشرت لقدرتها على تخسيس الوزن هي حبوب جارسينيا كامبوجيا Garcinia Cambogia . لا شك إنه إنتشرت في الأونة الأخيرة إعلانات علي المواقع الإنترنت الشهيرة عن منتجات لإنقاص الوزن ومنها كبسولات جارسينا كبموجيا ، ربما أنك تستغرب من…

5 طرق طبيعية لتغطية الشعر الأبيض بدون كيماويات

ظهور الشعر الأبيض ليس مرتبط بسن معين ونلاحظ هذة الأيام ظهور الشعر الأبيض سابقاً لأوانه. وأصحاب الشعر الأبيض يلجئون الي استخدام صبغات الشعر الصناعية التي تضر بالشعر والتي من الممكن استبدالها بالصبغات الطبيعية مثل القهوة والشاي والمرمرية وعشبة النيلة والتي…

الفرق بين أنواع كريمات الفيوسيدين (Fucidin) الأربعة

الكثير مننا لا يعلم الفرق بين أنواع كريم الفيوسيدين، ونعقتد أنهم نوع واحد يقوم بنفس الوظيفة  ونفس العلاج، لكن في الواقع لكل نوع منهم دور يتميز ويقوم به ، فالاشتراك فقط في إحتوائهم علي نفس المادة الفعالة وهي حمض الفيوسيديك…

فيديو ” طرق طبيعية للتخلص من النسيان “

إن كُنت تشتكي من النسيان الدائم أو عدم التركيز وعدم قدرتك على تذكر الأشياء .. وأيضا أن كنت تشعُر أحيانا من الخمول في نشاط دماغك لا تستطيع استيعاب المعلومات أو إنجاز العمل بسبب خمول قدرة مخك ودماغك .. اليوم نقدم…