عندما يأتي شهر رمضان أنتي بحاجة إلي تغير نظامك الغذائي و العادات الغذائية التي تتبعيها أنتي و عائلتك للإستمتاع بصيام صحي . إذا كنتي ممن يعتمدوا علي إضافة كميات كبيرة من الملح إلي الطعام فهذا يعني بأنك ستواجهي صعوبة عند…
لاشك بأن التمر الهندي له طعم منعش و حلو للغاية كما إنك ستكون محظوظ جدا إذا شربته وذلك بسبب فوائد التمر هندي العديده مثل إمكانيته في تجديد الجلد والبشرة لأنه ممتلئ بالفيتامينات الأساسية مثل فيتامين ج ومضادات الأكسدة بما فيها…
هناك مجموعة من الوجبات الخفيفة التي يمكنك التمتع بها و من أشهر الحلويات التي يمكنك تناولها و تجهيزه بصور مختلفة هي الجلاش الحلو طرق الحشو المختلفة سواء كانت المكسرات ، اللحمة ، الجبن ،،، إلخ . قد تكون أكثر مشكلة…
السحور من الوجبات المهمة في شهر رمضان لأنها تعمل علي مد الجسم بالطاقة و تمنع الشعور بالعطش في نهار رمضان خصوصاً عندما يأتي رمضان في فصل الصيف . و قد ذكر النبي صلي الله عليه و سلم ” تسحروا فإن…
هل اللحم المفروم الذي أستخدمه فاسد ؟ سؤال يوجد في عقل كل إمرأة قبل إستخدام اللحم المفروم في الوجبات . لما له من أضرار علي صحة عائلتك . يمكنك معرفة ذلك من خلال الإعتماد علي يديك ، الأنف ، العينين…
كسر الصيام من أهم الأمور التي يجب الإهتمام بها في رمضان . حيث توجد العديد من الإقتراحات التي يمكن الإفطار عليها منها الإفطار علي الماء و التمر أو الإفطار علي الشوربة . ينصح الكثير من الخبراء بالإفطار علي الماء كما…
احيانا كثيراً تصاب بوجع مفاجي في بطنك هل تعرف ان الم البطن وتقلصات المعدة والمغص عادة تحدث نتيجة الحصول علي كم هائل من السعرات الحرارية علي وجبة الإفطار علي دفعة واحدة دون اخذ فترات راحة مثل تناول التمر ، الماء…
إذا رقبت قسم الطورائ في المستشفيات مع حلول شهر رمضان المبارك سوف تجد إمتلاء القسم بمرضي مشاكل المعدة و إلتهاب الأمعاء و إنتفاخ المعدة من أول ليلة في رمضان . و ذلك لأن جميع الأفراد يفضلوا عمل الولائم علي الإفطار…
يعتبر مرض إرتفاع ضغط الدم من أكثر الأمراض شيوعاً في شهر رمضان الكريم و يجب الإنتباه جيداً و مراعاة الأساليب الصحيحة لأن الصيام له تأثيرات علي هذا المرض . و هناك مجموعة من العوامل يمكن تؤثر علي إرتفاع ضغط الدم…
عندما يأتي رمضان في فصل الصيف و مع إرتفاع درجات الحرارة و يفقد الجسم كمية من السوائل الموجودة بداخله فقد يعاني الفرد من حصوات الكلى كذلك قد يصوم العديد من مرضى الكلي وبكل الأحوال نحن بحاجة إلي الإنتباه و إتخاذ…