صحة القلب مهمه جدا لجسمك بالطبع فيمكنك ضمان صحة قلبك دائما بالحرص على تناول فيتامينات مفيده لصحة القلب وكفاءة عمله . ان مرض القلب والأوعية الدموية (CVD) هو السبب الرئيسي للوفيات في جميع أنحاء العالم. و تعد الوقاية من الأمراض…
رجيم البيض لمدة اسبوعين مشهورة جدا في تنزيل الوزن بشكل صحي . حمية البيض هي عبارة عن برنامج لفقدان الوزن. حيث أنها خطة منخفضة السعرات الحرارية ، منخفضة الكربوهيدرات ، تحتوي على نسبة عالية من البروتين. و هي مصممة لمساعدتك…
فوائد ملح البحر الميت تجعله من أنواع الملح المفيدة جدا . يقع البحر الميت بين الأردن وإسرائيل وفلسطين. و هو بحيرة مالحة يبلغ عمرها أكثر من 15 مليون عام ، وهو من بين أجمل المسطحات المائية في الكوكب. تبلغ نسبة…
الأمراض المزمنة هي أمراض طويلة الأجل غير معدية ويمكن الوقاية منها إلى حد كبير. إنها السبب الأكثر شيوعًا للوفاة في العالم وتشكل عبئًا كبيرًا على المجتمع. خاصة الأمراض مثل السمنة والسكري وأمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان وأمراض الأسنان وهشاشة العظام.…
عندما يكون هناك عدة ساعات بين الوجبات ، فأنت بحاجة إلى شيء من شأنه أن يحميك ويعطيك الطاقة. من الجيد أن تستمتع بتناول بعض الوجبات الخفيفة الغنية بالبروتين والتي لا تحتوي على نسبة عالية من الدهون كما انها منخفضة السعرات…
تحظى بذور الشيا للتنحيف بشعبية كبيرة في الأوساط الغذائية منذ سنوات ، لسبب وجيه – أنها ميسورة التكلفة نسبيا ، و مغذية للغاية. كما تتميز بذور الشيا بمحتواها العالي من الألياف. مما يجعلها موضع ترحيب لإضافتها إلى الوجبات الغذائية لانقاص…
كيف يمكنك استخدام الزنجبيل لعلاج التهاب المفاصل ؟ التهاب المفاصل الروماتويدي هو اضطراب موهن يتميز بتصلب والتهاب وألم المفاصل. إنه مرض مناعي ذاتي يتأثر بالعوامل الوراثية والبيئية المختلفة. وفي الحالات المزمنة ، قد يؤثر ذلك على الأداء اليومي للمريض أيضًا.…
حليب جوز الهند هو سائل غني دسم مصنوع من مزيج لحم جوز الهند الناضج وماء جوز الهند. و هو بديل جيد لمنتجات الألبان لأنه سهل الهضم ، وهو سهل الصنع ويحتوي على الكثير من العناصر الغذائية. كما يمكنك شربه بسهولة…
يعتبر زيت المونجونجو أحدث مكونات الجمال التي تضيف المزيد الي عالم الجمال والعناية بالبشرة. و قد استخدم الأفارقة هذا الزيت السحري لأسباب عديدة منها إصلاح البشرة التالفة وكعلاج للشعر ، ويتم الحصول على الزيت السحري بطريقة تعرف باسم الضغط البارد..…
الفطر أثناء الحمل هل مفيد ؟ وهل آمن تناوله ؟ الإعتماد على النظام الغذائي الصحيح ضروري أثناء الحمل. لكن هناك جدل حول تضمين الفطر في النظام الغذائي للمرأة الحامل هل هو آمن ام لا. حيث يقول البعض إنها غذاء مثالي…