هل سمعت بوجود فيتامين يدعى فيتامين ف أو فيتامين F من قبل؟ هل تعرف مدى أهميته وأنه يسبب العديد من الآثار الجانبية السيئة عند نقصه في الجسم. ما هو فيتامين ف (Vitamim F ) ؟ فيتامين ف ليس فيتامين بالمعنى…
فوائد الماء الساخن هي السر وراء تناول كبار السن له دائما. شرب كميات كبيرة من الماء _بارداً كان أو ساخناً_ يحافظ على صحة الجسم ورطوبته. بعض الناس يعتقدون بشكل جازم أن الماء الساخن أفضل للجسم من البارد، لكن لا يوجد…
مراحل النوم ماهي ؟ لا يخفى على أحد أن النوم أحد أهم الأنشطة التي لا يستطيع الإنسان العيش بدونها فلا شك أن فوائد النوم مهمة وعديدة لجسمك، وقد اعتقد بعض القدماء وبعض العلماء كذلك أن النوم ما هو إلا انتقال…
عشبة كينتيللا أسياتيكا مؤخرًا زادت الأبحاث عن الأعشاب والنباتات بشكلٍ كبير، ونجد أن عشبة كينتيللا أسياتيكا ذات الشهرة الواسعة في الشرق، والتي بدأ صيتها يزداد في الغرب كذلك. هل تعرف هذه العشبة؟ وهل تعرف سبب شهرتها؟ ربما تعرفها تحت مسمى…
البوليفينول هي مجموعة من المواد الكيميائية الموجودة بشكلٍ طبيعي في أنواع النباتات المختلفة. تمتلك البوليفينول آلاف الأنواع كما تمتلك العديد من الفوائد الصحية التي سنتعرف عليها في هذا المقال. ما هي البوليفينول(Polyphenols)؟ هي مجموعة من المركبات الموجودة بشكلٍ طبيعي في…
ما هو المؤشر الجلايسيمي للأطعمة؟ لو كنت من مرضى السكر فأنت بالتأكيد تعرف ما هو وتعرف مدى أهمية أن يعرف الشخص المصاب بمرض مزمن مثل مرض السكري المؤشر الجلايسيمي للأطعمة التي يتناولها! هل تعرف كذلك أن الأطعمة المحتوية على الكربوهيدرات…
حمض ألفا لينولينيك من الأحماض الأساسية والضرورية للجسم ولصحة القلب والعقل بشكلٍ خاص. غيابها يؤثر على نمو الجسم والتطور البدني والعقلي كذلك. فمن أين يمكننا الحصول عليها؟ وما هو أهميته بالتحديد للقلب وباقي أعضاء الجسم؟ ما هو حمض ألفا لينولينيك…
مسحوق الأروروت يعرف بهذا الاسم نسبة الدرنة التي يصنع منها. تعتبر أرورت نوعًا من الخضراوات التي تستخدم بكثرة في المطبخ في العديد من أطباق الحلويات بشكلٍ خاص. كذلك قد يمتلك مسحوق أروروت خصائص علاجية. ما هو مسحوق أروروت (Arrowroot powder)؟…
كل شخص ينتج الجذور الحرة في جسمه بشكلٍ طبيعي تمامًا أثناء عمليات مثل التمارين، والالتهابات. هذا طبيعي وهو جزء من نظام الجسم المعقد للحفاظ على صحة الجسم. لكن، بالرغم من ذلك ارتبطت الجذور الحرة دومًا بالأمراض الخطيرة مثل الأورام الخبيثة.…
أسباب الإمساك المزمن الذي قد يؤرق حياتك كاملة ماهي ؟ أن الإمساك من الأمور المزعجة التي يعاني منها العديد من الأشخاص حول العالم. لكن الإمساك في الحقيقة عرض وليس مرضًا قائم بذاته، يريد جسمك إخبارك بعض الأمور عن طريقه. فما…