هل تشعرين بالأمتلاء،بتعكر المزاج، أو أنكى لستى فى أفضل حال قد يكون عدم توازن الهرمونات أو اختلال التوازن الهرمونى هو السبب فى كل هذا .الهرمونات عبارة عن رسائل تؤثر على وظيفة الخلايا الخاصة ووظيفة الأجهزة .ومن الطبيعى تغير مستوى الهرمون…
هل تنام أقل من ٨ ساعات يومياً ؟ أن عدم نومك قدر كافي من الساعات يومياً يعرض جسمك للكثير من أضرار قلة النوم، فحصولك على قسط وافى من النوم مهم للغاية كاهمية حصولك على الطعام و قيامك بعملية التنفس .اثناء…
كثير من الاحيان تلاحظ الأم أن طفلها أصبح يصرخ بشدة ولا تعرف السبب . ولكن في المعتاد يكون بسبب غازات الرضع التي تصيب دائما الطفل الرضيع . أن الغازات في المعدة مشكلة شائعة جدا حيث أن تقريبا جميع من يملكون…
تحتاج البشرة دائما للعناية الخاصة بها وخصوصا فى ظل التلوث والتعرض للشمس ، ومن أنواع العناية بالبشرة هي اقنعة للوجه تكون ذات فاعلية لكل عيوب ومشاكل البشرة ، فكثير من الاقنعة المتوفرة فى الأسواق تحتوى على مواد كيميائية تضر بالبشرة…
من الصعب ايجاد كريم ليلي جيد للعناية بالجلد وبنفس الوقت قادر على تقديم رعاية كاملة للبشرة. بعض الكريمات تعمل على تبييض البشرة، وأخرى تعمل على تخفيف آثار الشيخوخة، وأخرى لعلاج الهالات، لكن من الصعب ايجاد كريم ليلي واحد قادر على…
كيف تعرف إنك تعاني من عدوى الأسنان ؟ هناك علامات تشير إلى أنه يوجد عدوى الأسنان داخل فمك وكذلك أمراض الأسنان أيضا فهل تعاني من آلام في الأسنان أو الفك ؟ هل تصبح هذه الآلام مزعجة أو حادة أو مصحوبة…
يجب عدم الخلط بين زيت الروزماري المخلوط بزيت الزيتون وبين زيت الروزماري الأصلي . حيث إنك أن اشتريتي هذا الزيت من خارج المنزل ربما يكون مغشوش وممزوج بزيوت أخرى وخاصة زيت الزيتون . حيث يعتبر زيت الروزماري الأصلي والخام إضافة…
تمارين السكوات مجموعة من التمارين الرياضية التي تعمل على بناء عضلات الجسم السفلى، عضلات البطن، وعضلات الساقين. تُعرف تمارين السكوات أيضًا بأنها تمارين القرفصاء. تعتبر تمارين السكوات من تمارين القوة التي يحجم الكثير عن ممارستها؛ لاعتقادهم بأنها تمارين صعبة وغير…
يعاني الكثير من البالغين من الإسهال لأسباب مختلفة منها التهاب الأمعاء والتهاب القولون التقرحي و مرض كرون ,فيعتبر الإسهال أحد الأعراض المميزة لهذه الأمراض أيضا المصابون بمتلازمة القولون العصبي أو المصابون بحساسية الجهاز الهضمي ولهؤلاء تعتبر الأطعمة التي سنذكرها في…
تسمعين كثيراً عن بروتين الشعر وتقولين ما علاقة بروتين الشعر بالبيض ؟ وقد تشعرين أن العنوان يحمل خدعة ما، لكن لا خدعة هناك، فأنتِ ببيضتين فقط مع قليل من زيت الزيتون ستكونين قادرة على تحضير بروتين للشعر يغذي ويعزز نمو…