بالصور تمارين شد الجسم لنحت القوام المترهل
إن كنت تعاني من الجسم المترهل أو مناطق معينة مترهله بجسمك فبالتأكيد سوف تبحث عن تمارين شد الجسم التي تأتي بمفعول أكيد لتخلصك من ترهل المناطق التي تزعجك. حتى وأن كنت تتبع نظام غذائي لشد جسمك فإنه لا غنى عن…
Aya Tarek
مؤسسة ثقف نفسك
إصنع بنفسك حبوب الكركم المغذية
إن كنت تريد الأستفادة بالكركم فلن تجد أفضل من حبوب الكركم التي تغذي الجسم وتمنع عنه العديد من الأمراض، فهل تعلم ان هناك ما يناهز 7000 دراسة حول فاعلية الكركم و مادته الفعاله الكيركيومين و من المؤكد أنك قد سمعت…
أعراض وأسباب نقص هرمون الإستروجين
كثيراَ ما تتسآل النساء و الفتيات عن هرمون الإستروجين،أهميته،منشأه،متى أشعر بالقلق حول نسب الهرمون فى الجسم و أذهب إلى الطبيب ؟؟ حسنا فى هذا المقال سوف نُجيب عن كثير من الأسئلة التى تدور فى ذهن القارئ إليك كل ما يخص…
١٠ علامات تدل على إن جسمك يحتاج الراحة والنوم
یحتاج الفرد إلى ٨ ساعات نوم یومیاً للحصول على قسط وفیر من الراحة بحیث تمكنه من بدأ یوم جدید بنشاط وحیویة، ولكن لا یحصل أیاً منا في الغالب على وقت كافي للنوم، إما بسبب العمل أو المذاكرة أو العائلة، أو…
طريقة إستخدام ماء الورد لعلاج الهالات السوداء
يمكن لكل سيدة إستخدام ماء الورد لعلاج الهالات السوداء حيث إنه يشتمل على خواص كثيرة جداً للعناية بالبشرة و الهالات السوداء و يخفف من انتفاخ العين و التجاعيد الصغيرة حول العين فمن منا لا يعانى من مشكلة الهالات السوداء بمختلف…
دليل الأنوثة لكل سيدة تريد أن تكون أكثر جاذبية
ھناك فرق بین أن تكوني سیدة أو فتاة وبین أن تكوني أنثى، الأنوثة لا تتوافر بالضرورة في أي أمرأة، إنھا سحر وجمال ممیز جداً وجاذبیة خاصة تسعى إلیھا كل فتاة خاصة في علاقتھا مع شریكھا، ولیس ھناك أفضل من عبارة…
١٠ أشياء لاتنسيها بعد الولادة
تفعل الأم كل الأشياء اللازمة لتجلب طفلها إلى الحياة وتحافظ على صحته و نظافته بعد الولادة هناك عدة أشياء لابد أن تفعلها كل الأم ولا تنساها أبداً وحيث إنك بعد الوردة قد تكونين مرهقة وتنسين تلك الأشياء فنحن نذكرك بها…
أسباب النزيف عند النساء وعلاجه وكل ما يتعلق به
قد تعاني المرأة أو البنت من النزيف الرحمي في مرحلة ما في عمرها وتقف تسأل نفسها ماهي أسباب النزيف عند النساء ؟ وكيف يمكنني علاجها؟ بل ومتي أعرف إن كنت أعاني فعلا من نزيف أم إن هذه الأعراض طبيعية ولا…
٢٠ وصفة لإستخدام الثوم لعلاج حب الشباب
يوجد طرق كثيرة لعلاج حب الشباب ومن أحد الطرق التي أنتشرت بين الجميع هي إستخدام الثوم لعلاج حب الشباب. ومما لا شك فيه أن حب الشباب هو المشكلة الأكثر شيوعا بين مشاكل الجلد التي يواجهها العديد من الناس. هناك الكثير…
أقنعة تبييض البشرة سهلة التحضير
الوجه هو أكثر الأشياء التى تعبر عن شخصيتك و هناك العديد من الطرق التى تمكنك من تبييض البشرة وحل مشاكل البشرة لتظهرى بالمظهر الملائم لك . وبما إنه تعج الأسواق بالمنتجات المصنعة للعناية بالبشرة و تفتيحها قد تكون هذه المنتجات…