هل تكلسات الثدى خطيرة ؟
كلما تزداد السيدة فى العمر ،تمر بعدة تغيرات كثيرة منها الشيب ،ضعف النظر ،فقدان الجلد لنضارته ،و تكلسات الثدى واحدة من تلك الأشياء ،و بناء على حجم و شكل التكلسات يمكنك معرفة نوع الورم أن كان حميد أو خبيث .…
Aya Tarek
مؤسسة ثقف نفسك
لماذا وكيف تصنع مسحوق البروتين البودرة في المنزل؟
يعتبر مسحوق البروتين واحد من الطرق التي يتبعها العديد من الرياضيين لبناء العضلات وتقويتها وأبرازها أيضا وقد تلجئ لشراء الأنواع النمتشرة في الأسواق بدون أن تعرف مصدرها أو حتى التأكد من سلامتها لجسمك فبدلاً من كل ذلك يمكنك عمل مسحوق…
وصفتين من البيكينج صودا لتحسين رائحة الجسم
لكل من يعاني من رائحة الجسم ورائحة العرق الكريهة على الرغم من إستخدام مزيلات العرق المختلفة فهي لا تستمر طيلة اليوم وتجد نفسك مُحرج من رائحة العرق خاصة في أيام الصيف شديدة الحرارة . ولهذه المشكلة علاج فعال بل ونهائي…
بالصور تمارين شد الجسم لنحت القوام المترهل
إن كنت تعاني من الجسم المترهل أو مناطق معينة مترهله بجسمك فبالتأكيد سوف تبحث عن تمارين شد الجسم التي تأتي بمفعول أكيد لتخلصك من ترهل المناطق التي تزعجك. حتى وأن كنت تتبع نظام غذائي لشد جسمك فإنه لا غنى عن…
إصنع بنفسك حبوب الكركم المغذية
إن كنت تريد الأستفادة بالكركم فلن تجد أفضل من حبوب الكركم التي تغذي الجسم وتمنع عنه العديد من الأمراض، فهل تعلم ان هناك ما يناهز 7000 دراسة حول فاعلية الكركم و مادته الفعاله الكيركيومين و من المؤكد أنك قد سمعت…
أعراض وأسباب نقص هرمون الإستروجين
كثيراَ ما تتسآل النساء و الفتيات عن هرمون الإستروجين،أهميته،منشأه،متى أشعر بالقلق حول نسب الهرمون فى الجسم و أذهب إلى الطبيب ؟؟ حسنا فى هذا المقال سوف نُجيب عن كثير من الأسئلة التى تدور فى ذهن القارئ إليك كل ما يخص…
١٠ علامات تدل على إن جسمك يحتاج الراحة والنوم
یحتاج الفرد إلى ٨ ساعات نوم یومیاً للحصول على قسط وفیر من الراحة بحیث تمكنه من بدأ یوم جدید بنشاط وحیویة، ولكن لا یحصل أیاً منا في الغالب على وقت كافي للنوم، إما بسبب العمل أو المذاكرة أو العائلة، أو…
طريقة إستخدام ماء الورد لعلاج الهالات السوداء
يمكن لكل سيدة إستخدام ماء الورد لعلاج الهالات السوداء حيث إنه يشتمل على خواص كثيرة جداً للعناية بالبشرة و الهالات السوداء و يخفف من انتفاخ العين و التجاعيد الصغيرة حول العين فمن منا لا يعانى من مشكلة الهالات السوداء بمختلف…
دليل الأنوثة لكل سيدة تريد أن تكون أكثر جاذبية
ھناك فرق بین أن تكوني سیدة أو فتاة وبین أن تكوني أنثى، الأنوثة لا تتوافر بالضرورة في أي أمرأة، إنھا سحر وجمال ممیز جداً وجاذبیة خاصة تسعى إلیھا كل فتاة خاصة في علاقتھا مع شریكھا، ولیس ھناك أفضل من عبارة…
١٠ أشياء لاتنسيها بعد الولادة
تفعل الأم كل الأشياء اللازمة لتجلب طفلها إلى الحياة وتحافظ على صحته و نظافته بعد الولادة هناك عدة أشياء لابد أن تفعلها كل الأم ولا تنساها أبداً وحيث إنك بعد الوردة قد تكونين مرهقة وتنسين تلك الأشياء فنحن نذكرك بها…