Aya Tarek

Aya Tarek

مؤسسة ثقف نفسك

الدم الأرزق فقط في سلطعون حدوة الحصان

سلطعون حدوة الحصان نوع من أنواع السلطعونات وهو يعيش في مياه المحيطات الضحلة جنوب شرق آسيا والساحل الاطلسي لأميركا الشمالية تحت عمق 10 – 40 متراً ، و يمتاز هذا السلطعون بصدفته التي تشبه الخوذة العسكرية ما يجعله مميزاً ولا…

جبال الهيمالايا من أجمل الحبال حول العالم

جبال الهيمالايا كبيرة، وأعلى سلسلة جبال في العالم، وتمتد على طول الحدود الشمالية من باكستان والهند ونيبال وبوتان، وبورما.  ولادة جبال الهيمالايا يعود تاريخها الى ملايين السنين. كانت هناك سلسلة من المراحل، والتي أدت إلى تشكيل سلسلة جبال الهيمالايا ..…

البحر الميت ، ماذا تعرف عنه ؟

  البحرالميت كان يسمى قديما “ببحيرة لوط”, وهو بحيرة يعتبر سطحها أعمق نقطة في العالم على اليابسة حيث يقع على عمق 417 متر تحت سطح البحر بحسب قياسات عام 2003. وتقع ما بين الأردن، وفلسطين وله عبر التاريخ ذكر في جميع الحضارات التي سكنت حوله…

كيف تعرف إنك مصاب بسوء تغذيه وعلى مشارف الإصابة بالإنيميا ؟

كيف تعرف إنك مصاب بسوء التغذية و أن جسدك على مشارف الإصابة بالإنيميا ؟ حيث أن معظم الأشخاص ليس لديها قدرة على معرفة ما إذا كانت تعاني من سوء في التغذية أو أن جسمه لا يحصل على المواد الغذائية و…

أكثر 5 مشروبات طبيعية تناولاً بديله عن الشاي و القهوة

إذا كنت ممكن يفضلون تناول الشاي أو القهوه في الصباح الباكر أو في أوقات الذروة أو حتي خلال اليوم فإليك عدة مشروبات بديلة عنهم تمنحك الحيويه و النشاط بالإضافة إلى فوائدها الصحية لجسدك .   1- مشروب القرفة : يمكنك…