عندما يتعلق الأمر بخسارة الوزن و بناء العضلات، فإن البروتين هو أفضل شيء لذلك نظرا لتأثير و فوائد البروتين على صحتك . فالذين يمارسون تمارين اللياقة البدنية أو رواد الصالات الرياضية يفضلون البروتين لأنه يحافظ على الكتلة العضلية و يساعد…
إذا كنت مثل الكثير من الأشخاص، فقد تفضل أن تضع بعض الشطة الحارة في طبقك وهذا قرار رائع نظرا للعديد من فوائد الشطة الحارة على الأكل . ولكن ما هي أفضل طريقة لتزيد من قيمة أي طبق ؟ أن الشطة…
عادات النوم شئ مهم جدا ملاحظته حيث يمكنك من خلال ملاحظة ومتابعة عادات النوم الخاصة بك معرفة الكثير عن صحتك . هناك دائما شيء يمنعنا من الحصول على ما يكفي من النوم، فهناك خطط عطلة نهاية الاسبوع، ضغوط العمل، و…
افضل طرق علاج الاسهال هو عن طريق الاعشاب فلو كنت تبحث عن علاج الاسهال طبيعيا هنا يمكنك تطبيقة . يعتبر الإسهال مثله مثل الإمساك حالة مرضية تصيب جميع الناس في مراحل مختلفة من حياتهم، و يصيب الإسهال معظم الناس على…
هل عرفت من قبل انه يوجد العديد من فوائد قرع العسل للبشرة والشعر ؟ اليوم سنتحدث عن كل ذلك ولكن في البداية يجب أن نعرف هل قرع العسل خضار أم فاكهة؟ الأجابة أن قرع العسل مثل الطماطم هو فى الواقع…
بودرة الثوم لها فوائد عديدة للجسم فيمكنك البدأ في استخدامها للاستفاده من فوائد بودرة الثوم العديدة للجسم . حيث يُستخدم الثوم عادة لإضافة نكهة مميزة إلي العديد من أطباق الطعام ، ويُمكن استخدام بدلاً من الثوم الطازج مسحوق الثوم (…
علاج الجروح امر مهم جدا لعدم تفاقم الأمر وحدوث أي عدوى أو التهاب فكيف يمكنك علاج الجروح بشكل طبيعي وسريع وماهي الطرق المختلفة في علاج الجروح ؟ مما لا شك فيه أنه تصيبنا الجروح المختلفة رغم طبيعة جسم الإنسان المرنة…
يعد مزيج مشروب القرفة والزنجبيل والليمون ملئ بالخصائص المفيدة للجسم كما أنه يمكن استخدام مشروب القرفة والزنجبيل والليمون في خسارة الوزن و إزالة الدهون المتراكمة. كما أن مزج الثلاث مكونات معا ً يساعد علي تنظيف الجسم و إزالة السموم الذي يسرع…
ماذا تفعل عندما تصاب بمشكلة نزلات البرد ؟ وكيف يمكنك علاج نزلات البرد طبيعيا ؟ تعد نزلات البرد والانفلونزا من أشهر الأمراض الفيروسية التي تصيب الإنسان خصوصاً خلال فصل الشتاء، وتصيب هذة الأمراض الجهاز التنفسي العلوي، وهو من الأمراض المعدية…
هل تعرف انه يمكنك استخدام الكركم لفقدان الوزن ؟ يوجد العديد من الوصفات والطرق التي يمكنك من خلالها استخدام الكركم لفقدان الوزن حيث ان السمنة دائماً هي واحدة من أكبر المشاكل التي يواجهها العديد من الناس هذه الأيام. هناك العديد…