Aya Tarek

Aya Tarek

مؤسسة ثقف نفسك

علاج تشنج الرقبة عند الإستيقاظ ، ماهى الخطوات الواجب إتباعها؟

هذا الإحساس بتيبس عضلات الرقبة أو تشنج الرقبة عند الاستيقاظ من النوم هو الم شديد  بالرقبة ، ولكن لحسن الحظ هناك الكثير من الطرق التي يمكنك إتباعها لتخفيف الألم ، فورا وفى المنزل . وهذا ما نحن بصدد التحدث عنه…

احذر البواسير هذه العادات تجعلك تُصاب بها

يعانى ثلاثة من كل أربعة من البالغين من الحكة والإلتهاب ونزيف البواسير فى مرحلة ما من حياتهم ، هذه العادات تجعلهم أكثرإحتمالا للإصابة بها . لذلك يجب عليك التوقف عن القيام بهذه العادات والابتعاد عنها حتى لا تُعرض نفسك لمشاكل…

فوائد ملح الهيمالايا “بلورات ملح جبال الهيمالايا”

قد تكون سمعت مرة على الأقل من قبل عن ملح الهيمالايا، فحتى الآن ، من المعروف أن ملح جبال الهيمالايا هوأنقى أنواع الملح على الأرض ، لأنه خال من السموم والملوثات ، يتم إستخراج هذا الملح النقى أساسا من حزام…

أحذر مخاطر الهواتف النقالة

لقد أحدثت الهواتف النقالة ثورة في عالم الاتصالات منذ بداية القرن 21 ولقد أزداد عدد مستخدمي الهواتف النقالة بسرعة كبيرة خلال السنوات الأخيرة ,ففي يناير 2014 تم إجراء إحصائية ظهر فيها أن حوالي 90% من البالغين في أمريكا يملكون هواتف…

سعر ومواصفات مزيل رائحة العرق خام (Kham) بمكونات طبيعية

مزيل طبيعي بمكونات طبيعية إنه مزيل رائحة العرق خام (Kham) أنتشر في الأسواق في الأونة الأخيرة نقدم لك سعرة ومواصفاته . أن رائحة العرق هي إحدي المشاكل المزعجة التي يعاني منا الكثير وخاصة مع إرتفاع درجات الحرارة ، لذلك يسعي…

تأثير القمر على جسم الانسان أكثر من مجرد اسطورة

تأثير القمر الكامل  (البدر ) علي جسم الإنسان قد تعتقد بأن هذا الأمر من الأمور الخرافية  ولكنه شئ حقيقي ويجب أن تعلم كيف يؤثر القمر الكامل علي الناس والحيوانات  والأشياء من حولنا . هل لاحظت بشكل دوري تحسين مزاجك فجأة…

مراجعة شامبو OGX بيوتين و كولاجين OGX Thick & Full Biotin & Collagen Shampoo

احد منتجات العناية بالشعل لمنع تساقطة هو شامبو OGX بيوتين و كولاجين . حيث يبقي الشغل الشاغل لجميع السيدات هو الإهتمام بالشعر وجماله ، تسعي كل سيدة إلي أن تتمتع بشعر كثيف وصحي وناعم ، مما يجعلها تستخدم كل ما…

فيديو طريقة عمل شاورما الفراخ في بيت

شاورما الفراخ واحدة من الوصفات الشهية التي يحبها الكبار والصغار مارأيك في أن تقومي بعمل وصفة شاورما الفراخ بنفسك في البيت شاورما فراخ على السيخ بطريقة بسيطة بدون تكلفة ؟ كما إنها وصفة خالية تماما من الدهون فيمكنك أن تستخدميها…

فوائد زيت الكريل للصحة والجسم

فى الآونة الأخيرة شهد سوق المكملات الغذائية بزوغ نجم جديد : زيت الكريل فى شكل كبسولات صغيرة معبئة وتحتوى على بعض أحماض أ وميجا3 الحيوية ، تشبه الى حد بعيد كبسولات زيت السمك فقط لونها أحمر . إذاماكنت تتسائل ما…

أكل مسحوق الغسيل تحدي خطير أنتشر على الأنترنت !

إنتشرت ظاهرة غريبة منذ أسابيع قليلة تُعرف بإسم “تحدي تايد” أو تحدي أكل مسحوق الغسيل  ، والتي تم ظهورها لأول مرة في أمريكا بين المراهقين ويكون التحدي بأن يقوم الشخص بأكل كبسولات تايد ( عبارة عن مسحوق لغسيل الملابس) وتصوير…