Aya Tarek

Aya Tarek

مؤسسة ثقف نفسك

أطعمة لترطيب البشرة في الشتاء ١١ نوع لا غنى عنه

من أفضل طرق ترطيب البشرة في الشتاء هي أستخدام الاطعمة الطبيعية لإمداد بشرتك بالترطيب الكافي لها، حيث أن خلال فصل الشتاء يمكنك الأعتماد علي مستحضرات التجميل من أجل الحصول علي بشرة نظرة و رطبة. و لكن البشرة الصحية السليمة تبدأ…

١٢ وصفة من الملح الإنجليزي لعلاج حب الشباب

هناك العديد من فوائد الملح الإنجليزي ومن ضمن فوائده هو أستخدام الملح الإنجليزي لعلاج حب الشباب . حيب يعتبر من اكثر المنتجات المفيدة و المتعددة الأستخدامات الموجودة في السوق. يطلق أيضا على هذا الملح أسم ملح أبسوم و كلمة ابسوم…

أعراض تقول لك إنك تعاني من التهاب الجيوب الأنفية

تتشابه أعراض التهاب الجيوب الأنفية مع أعراض نزلات البرد، وإليك الأختلافات الفارقة بينهم مصطلح ” التهاب الجيوب الأنفية” يعني و جود التهاب أو عدوي ف يالجيوب الأنفية. يوجد تجاويف في الجمجمة-الوجه. هناك تجويفات مباشرة  أعلي تجويف العين ، في منتصف…

١٠ أعراض مبكرة لسرطان البنكرياس عند السيدات

اليوم سنخبركم بتفاصيل أعراض سرطان البنكرياس والأعراض المبكرة منه للحفاظ على الصحة وملاحظة كل شئ حولها . في عام 2015، قدرت جمعية السرطان الأمريكية أن ما يقرب من 48960 شخص مصاب بسرطان البنكرياس. سرطان البنكرياس يشكل حوالي 3% من جميع…

7 أسئلة لا يجب طرحها أثناء مقابلة العمل

طرح الأسئلة هو احد أهم العناصر في مقابلات العمل لذا احترس من طرح تلك الأسئلة لإنها تجعل الموظف المختص بتقيمك وأختيار الموظفين وتعينيهم يتجنب أختيارك أو يصعب عليك الموقف أكثر لذلك أن كنت تريد الحصول على الوظيفة تجنب الأسئلة التالية…

٨ أشياء تصيب جسمك اذا لم تتناول مقدارا كافي من الخضر والفواكه

ثمانية أعراض تصيب جسمك اذا لم تتناول مقدارا كافيا من الخضر والفواكه ، قد لاترغب فى تناولها ، ولكنا هنا نشرح لك بالتفصيل لماذا يجب عليك حتما أن تتناولها على آية حال . يمكن أن يصيب جسمك العديد من المشاكل…

7 أطعمة تجعل مرض الصدفية أكثر سوءاً

أن كنت تعاني من الصدفية فيجب عليك الحذر من بعض الأطعمة التي يمكنها زيادة المرض وجعله أكثر سوء . كما إنك لو كنت معرض للإصابة بهذا المرض يجب عليك أيضا أخذ الحذر من تناول هذه الأطعمة 1- الفلفل الحار الطعام…

فوائد ومخاطر تناول المكملات الغذائية

المكملات الغذائية هي ببساطة مكملات تحتوي على مركبات من الفيتامينات والمعادن، وهي بشكلٍ عام مفيدة للصحة، لكن العقبة أنه لا توجد معايير أو تعريفات محددة لهذه المكملات، مما يعني أن المكونات والجودة تختلف من منتج لآخر. بالأصل الفيتامينات مصنعة لتعوض…

فوائد الأفوكادو للحامل ستجعلك تحرصين على تناولها

إذا عرفتي سيدتي فوائد الأفوكادو للحامل ستحرصين على إدراجها دائما في طعامك أوقات حملك، حيث إن فترة الحمل من الفترات الحرجة في حياة المرأة التي يجب فيها الإهتمام بصحتها وتناول وجبات متوازنة، وإضافة الأفوكادو هي أحدى الأساليب التي يمكنك بها…

تبييض البشرة بوصفة بيتي مجربة رائعة جدا

لكل من يريد تبييض البشرة وجرب العديد من الوصفات والأدوية ومنتجات التجميل. لقد اعتاد العديد من النساء على وصفة اليوم في هذه المقالة وأثبتن إنه مفعولها رائع في مجال تبييض البشرة وتفتيح درجة اللون شئ فشئ. معنى أن أُحضر وصفات…