٦ اشياء تجنبيها لضمان سلامة الحمل
لتحافظي على حملك وتضمني سلامة الحمل لابد من تجنب أي شئ يمثل خطورة عليك وعلى الحمل فهناك توجيهات توجه إلي كل امرأة حامل ، لمعرفة ما يجب و ما لايجب فعله أثناء الحمل، للحفاظ علي الجنين من اي خطر محتمل.…
لتحافظي على حملك وتضمني سلامة الحمل لابد من تجنب أي شئ يمثل خطورة عليك وعلى الحمل فهناك توجيهات توجه إلي كل امرأة حامل ، لمعرفة ما يجب و ما لايجب فعله أثناء الحمل، للحفاظ علي الجنين من اي خطر محتمل.…
الفريزر هو وسيلة عظيمة لتخزين الطعام من اجل توفير الوقت و الجهد في إعداد الطعام. و لكن الفريزر ليس جيد في تخزين كل الأطعمة، و تخزين المواد الغذائية الخاطئة في الفريزر قد يسبب نتائج وخيمة او حتي مخاطر صحية. 1-…
نشعر كثيرا بالقلق في الليل وعدم القدرة على النوم واستكمال النوم في هدوء الأمر هنا لا يتعلق بالأرق الذي يسبب أصلا عدم القدرة في النوم ولكننا نتحدث عن مشكلة الأستيقاظ ليلاً من النوم وعدم القدرة على أستئناف النوم في هدوء…
نسمع كثيراً عن عمى الألوان وهو الذي يفسره الكثير من الناس بعدم القدرة على التميز بين الألوان المختلفة الشائعة في طبيعتنا قد عدم تميز بين كل الألوان أو حتى بعضها وذلك بعكس قدرة الأشخاص طبيعية على تميز كل الألوان اليوم…
يعرف أن الورم الليفي أو الأورام الليفية هي أورام حميدة و ليست سرطانية، تنمو حول أو داخل الرحم. و في المصطلحات الطبية تعرف بإسم الورم أو الورم العضلي الأملس الرحمي. قد تعاني المرأة من أورام ليفية متعددة أو من ورم…
النظام الغذائي النباتي والشخص النباتي اصبح شئ معروف و شائع، و ذلك لسبب وجيه و هو ان اتباع نظام غذائي يعتمد علي النباتات له فوائد مذهلة للصحة و لصحة الكوكب بأكمله. حتي اذا كنت بدأت بإدخال بعض الأطعمة ذات الأصل…
لو كنت ممن يتناول السلامي من وقت لأخر أو تضع كأحد مكونات أي طبخة تتناولها فلابد أن تعرف الكثير عنه أولاً . فعند اختيار تناول اللحوم، من المهم و الضروري التأكد من معرفة ماهو اللحم الذي تتناوله. في الوقت الحالي،…
بإستثناء الماء، المشروبات الأخري قد تضيف الكثير من السعرات الحرارية إلي نظامك الغذائي اليومي و أنت لا تدرك ذلك. اذا كانت العلامة التالية تبدو مألوفة لك، فأنت تشرب الكثير من السعرات الحرارية 1- تبدأ يومك مع كوب من العصير: قد…
زيتون الكالاماتا هو مجموعة متنوعة من الزيتون الأسود ، موطنه الاصلى اليونان ، ويمكن تناوله نيئا أو مضافا إلى العديد من الأطباق بعد فرمه ، يمكن تخليل ثماره الناضجة في محلول من الخل اوزيت الزيتون كما يمكن شراؤه بسهولة من…
يعد الزنك عنصر أساسي بالنسبة للكثير من الوظائف البيولوجية في جسم الإنسان . و له تأثير فعال علي ما يقرب من 300 إنزيم . يوجد نسبة عالية من الزنك في غدة البروستاتا و السائل المنوي .تتضمن الفوائد الصحية للزنك أنه…