Aya Tarek

Aya Tarek

مؤسسة ثقف نفسك

صبغ الشعر باللون الأشقر طبيعيا

لكل من تحب اللون الأشقر على شعرها وتريد صبغ الشعر باللون الأشقر ولكن دائما ما تتعرض لأضرار الصبغة و تلاحظ تلف شعرها سواء تساقط أو تقصف يمكنك الأن الحفاظ على اللون الأشقر في شعرك أو حتى صبغ شعرك باللون الأشقر…

ماسك البيض للوجه وصفة ستعجبك جداً

تبحث كل أمرأة عن وصفات مميزة للعناية ببشرتها وخاصة الوجه من أحد هذه الوصفات هو ماسك البيض للوجه يعطي نضارة للبشرة ويخلصها من الشوائب والأرهاق الذي يظهر بها كما إن له فوائد عديدة على بشرة وجهك سنخبرك بها بعد طريقة…

أحذري من أضرار شرب الطفل لماء الأستحمام ودخول الماء في فمه

الأستحمام عند الطفل هو شئ مثير للأهتمام و ممتع لأنه بالنسبة له شئ مسلي و تحدي في نفس الوقت.  هناك بعض الأطفال من لا يحبوا الأستحمام و هناك أخرون يحبوا بكثرة الأستحام طوال الوقت. و لكن هناك خدعة، كلما زاد…

الجسم الناري، المائي، الأرضي والهوائي الطعام المناسب لجسمك حسب طبيعته ؟

الطعام المناسب لجسمك عندما تتناوله سوف يؤثر بشكل إيجابي وفعال على صحتك كلها بشكل عام . أن جسم الأنسان مثله مثل الطبيعة- الأرض الأم.  تعاون متكامل بشكل مستمر من العناصر للحفاظ علي التوازن البيوكميائي و الجسماني. من خلال هذا التوازن…

أطعمة يجب أن تتناولها الحامل لزيادة ذكاء الجنين وتقوية قدرته الذهنيه

كل الأمهات تريد ان يكون طفلها ذكي! عملية تطور مخ الطفل تبدأ في عمر الثلاث اسابيع و هو مازال في رحم امه. يجب علي الأم البدء في تناول الأطعمة المغذية منذ تلك المرحلة. التغيرات السريعة التي تحدث في دماغ الجنين…

النوم بجانبك حيوانك الأليف على السرير يمكن أن يمنحك نوم افضل

مشاركة السرير مع الحيوانات الأليفة من اجل نوم افضل ! ليس هناك شعور افضل من احتضان رفيق دافئ في الليل و استقبال حار في الصباح. يميل عدد كبير من محبي الحيوانات الأليفة ان يناموا بجوار هذه الحيوانات، نصف اصحاب الكلاب يفعلوا…