لديك تقسيمات البطن الستة six pack لأنك رياضي ولكن عضلات البطن تلك لها أهمية ايضاً لدي أي أمراة حتي لو كان لديها 37 سنة. أي شخص لديه القدرة علي الحصول علي تقسيمات البطن تلك في خلال شهر واحد. اذا كنت…
لماذا عليك إستخدام بذور الكتان لشعرك ؟ بجانب أنها تحتوي علي أحماض دهنية و اوميجا 3، فإن بذور الكتان عندما تستخدم للشعر، تجعله ناعم و لامع. ويعطي شعر مموج ناعم .وايضاً بذور الكتان تعزز من صحة ونمو الشعر و هذه…
التدرب على ضبط التنفس هو تطور هام لما حدث في السنين الأخيرة في إعادة التأهيل و التكييف. هذا الوعي الجديد جعل التدريب بإستخدام أشكال وأنماط حركية أكثر فاعلية و أمان. ولكن هناك وصلة مفقودة في التدريب الحالي وهي دمج التنفس…
هل سمعت من قبل عن العلاج بواسطة تدليك اليد والأصابع ؟! غالبا مانسمع عن العلاج الذاتي عن طريق مساج الاقدام والعلاج عن طريق الابر او الضغط فهي طرق عظيمة لتخفيف انواع عديدة من الالام والاعراض دون الحاجة لانتظار الحصول على…
بعد علاج البثور و حب الشباب ، تأتي مهمة علاج اثار حب الشباب بكافة الوسائل والعلاجات التي تعيد للبشرة رونقها وتألقها وإعادتها كما كانت من قبل. اليوم يوجد الكثير من المنتجات الكيميائية التي تعالج مشكلة البثور وآثار حبوب الشباب و لكنها…
نسمع كثيراً عن الطهى على البخار أو الطهي البطئ بالبخار في حلة البخار الجديدة المنتشرة بالأسواق وقد نجد العدد من الأسر قامت بشراء الحلة المخصصة للطهى على البخار، فهل فعلاً الطهى على البخار مفيد وصحى لأفراد الأسرة ؟ هذا ما…
يمكنك من اليوم استخدام وصفات زيت الزيتون للتجاعيد للتخلص السريع منها. فالتجاعيد هي حقيقة من حقائق الحياة، والتي يعاني منها الرجال والنساء مع تقدمهم في السن، وزيت الزيتون هو افضل علاج على الطلاق لهذه المشكلة، ومشكلة التجاعيد تعتبر عملية بيولوجية…
غالبا ما تكون القهوة من الطقوس الصباحيه التي تشتد الحاجة إليها.وذلك لما فيها كافيين وما له من اثر بالغ يهز الحواس والدماغ. فالقهوه تجعل اليوم يبدأ في الاتجاه الصحيح. ولم تعد القهوه مشروبا شعبيا في الصباح فقط،بل أصبحت خيار الكثير…
في الصالة الرياضية تجد الكثير من الأدوات الرياضية بينما في المطبخ ستجد طاولة المطبخ. طاولة المطبخ مع مساحة بسيطة , يمكن أداء الكثير من التمارين الرياضية خاصة بالجزء العلوي من الجسم. تمارين الضغط: أول تمرين علي طاولة المطبخ هو تمرين…
هل جربت من قبل ماسك الموز للشعر الجاف والمجعد ؟ إن هذا النوع من الشعر يعتبر مشكلة تعاني منها الكثير من النساء. تحدث هذه المشكلة نتيجة عدة سلوكيات خاطئة مثل: الإفراط في استخدام الصبغات الكيميائية، الإفراط في استخدام مجفف الشعر،…