Aya Tarek

Aya Tarek

مؤسسة ثقف نفسك

حضري تونر للبشرة الدهنية بالريحان والليمون

عند إستخدام تونر مناسب للبشرة الدهنيه ستتمكن من القضاء على المشاكل العديدة للبشرة كظهور الحبوب واللمان المستمر في الخدود وخط الفك والأنف  ، إن مسام البشرة الدهنية عادة تكون واسعة و مسدودة بشكل واضح نتيجة النشاط الزائد للغدد الدهنية . عند…

كيف تضعي المكياج بشكل صحيح في مرحلة الثلاثينات من عمرك

عندما تبدأ الفتاة في الدخول إلى مرحلة الثلاثينات من عمرها تبدأ في القلق والحيرة والخوف على مظهرها وتتساءل ما هي الطريقة التي يمكنها من خلالها أن تقوم بوضع المكياج بشكل صحيح حتى تتجنب ظهور أي لاعلامة من علامات التقدم في…

تمارين رائعة للحصول على المؤخرة المثالية

الرشاقة والجسد المشدود بدون ترهلات هو حلم كل شخص ، وتسعى النساء خاصة أن تكون المؤخرة مشدودة متناسقة . ولذلك سنقدم هنا مجموعة من أفضل التمارين التي تعمل على شد المؤخرة لتصبح بالشكل المثالي الذي تحلمون به. ماذا تحتاج للقيام بهذه…

برجر نباتي : بالبطاطا والفاصوليا السوداء والخضار المشكل

نقدم اليوم أكلة تعد من الأكلات النباتيه لكل من يعشق المأكولات النباتيه الخفيفة أو يتبع النظام النباتي وهى عبارة عن برجر خضراوات حلو و حار في نفس الوقت هو وخالي من الجلاتين والمواد الدهنية والحيوانية. للحصول علي نتائج أفضل، قم…

طريقة عمل مناقيش الزعتر اللبنانية بالصور

تعتبر المناقيش من أشهر أنواع المعجنات الشامية وخصوصا في لبنان ، هي تعتبر شبيه بالفطائر ، وهي عبارة عن أقراص رقيقة من العجين توضع عليها صلصات مختلفة (زعتر وزيت زيتون، جبنة، فلفل أحمر حار وزيت زيتون ) ، واليوم نقوم بنحضير…

وصفات ٢ X ١ لإزالة القشرة و نمو الشعر بنفس الوقت

تعتبر قشرة الشعر و سقوطه بشكل دائم  شئ محرج و مزعج للكثير من الناس. فإليك وصفات لإزالة القشرة من الشعر ، فالخبر السار هنا أن هناك علاج منزلي فعال و مؤثر جداً، ثلاث علاجات طبيعية توقف ظهور القشرة وتعالج وجودها في…

بان كيك بالموز والشوكولاته

في نهاية الأسبوع حان وقت عمل الفطائر المنزلية اللذيذة لا أفراد العائلة للاستمتاع بأحلى طعم فى العطلة الاسبوعية والافطار بها  فقط اشربي قهوتك ثم ابدأي في عمل البان كيك بمكونات سهلة وبسيطة ولان تحتاجى الوقت الكثير سيدتى لكى تستمتعى باحلى طعم…

بيتزا الشوفان والقرنبيط وصفة صحية بالصور

هل جبتم من قبل بيتزا الشوفان والقرنبيط ؟ يعشق الجميع البيتزا بإختلاف مكوناتها وطريقة إعدادها فهي من أسرع وأسهل الوجبات الخفيفة والمحببة للجميع كبارا وصغارا .  اليوم سنقدم لكم بيتزا مختلفة باستخدام القرنبيط والحليب لتتمتع بمذاق لذيذ ومميز للبيتزا .…

١٣ علامة تدل على أن هذا الرجل عاطفي

لاشك أن كل أمرأة تريد الارتباط برجل عاطفي يتميز ببعض العاطفة والحنان في شخصيته إلى جانب الوقار و المسؤلية فلا مانع من بعض العطافة التي تُدخل على حياتهما بعض من الحب والود والمشاعر واللمسات الرقيقة والكلمات الحنونة أيضا. ولكن كيف…

فوائد ملح البحر الوردي للصحة وللجسم

تخيل أنه يوجد هنا في عالمنا الملح الوردي, و هو موجود في الهيمالايا , هذا الملح يحتوي علي 84 معدن و يمكن استخدامه في العديد من الطرق التي تفيد الجسم و العقل الملح الوردي معروف بأنه أنقي ملح علي وجة الأرض,…