Aya Tarek

Aya Tarek

مؤسسة ثقف نفسك

برجر نباتي : بالبطاطا والفاصوليا السوداء والخضار المشكل

نقدم اليوم أكلة تعد من الأكلات النباتيه لكل من يعشق المأكولات النباتيه الخفيفة أو يتبع النظام النباتي وهى عبارة عن برجر خضراوات حلو و حار في نفس الوقت هو وخالي من الجلاتين والمواد الدهنية والحيوانية. للحصول علي نتائج أفضل، قم…

طريقة عمل مناقيش الزعتر اللبنانية بالصور

تعتبر المناقيش من أشهر أنواع المعجنات الشامية وخصوصا في لبنان ، هي تعتبر شبيه بالفطائر ، وهي عبارة عن أقراص رقيقة من العجين توضع عليها صلصات مختلفة (زعتر وزيت زيتون، جبنة، فلفل أحمر حار وزيت زيتون ) ، واليوم نقوم بنحضير…

وصفات ٢ X ١ لإزالة القشرة و نمو الشعر بنفس الوقت

تعتبر قشرة الشعر و سقوطه بشكل دائم  شئ محرج و مزعج للكثير من الناس. فإليك وصفات لإزالة القشرة من الشعر ، فالخبر السار هنا أن هناك علاج منزلي فعال و مؤثر جداً، ثلاث علاجات طبيعية توقف ظهور القشرة وتعالج وجودها في…

بان كيك بالموز والشوكولاته

في نهاية الأسبوع حان وقت عمل الفطائر المنزلية اللذيذة لا أفراد العائلة للاستمتاع بأحلى طعم فى العطلة الاسبوعية والافطار بها  فقط اشربي قهوتك ثم ابدأي في عمل البان كيك بمكونات سهلة وبسيطة ولان تحتاجى الوقت الكثير سيدتى لكى تستمتعى باحلى طعم…

بيتزا الشوفان والقرنبيط وصفة صحية بالصور

هل جبتم من قبل بيتزا الشوفان والقرنبيط ؟ يعشق الجميع البيتزا بإختلاف مكوناتها وطريقة إعدادها فهي من أسرع وأسهل الوجبات الخفيفة والمحببة للجميع كبارا وصغارا .  اليوم سنقدم لكم بيتزا مختلفة باستخدام القرنبيط والحليب لتتمتع بمذاق لذيذ ومميز للبيتزا .…

١٣ علامة تدل على أن هذا الرجل عاطفي

لاشك أن كل أمرأة تريد الارتباط برجل عاطفي يتميز ببعض العاطفة والحنان في شخصيته إلى جانب الوقار و المسؤلية فلا مانع من بعض العطافة التي تُدخل على حياتهما بعض من الحب والود والمشاعر واللمسات الرقيقة والكلمات الحنونة أيضا. ولكن كيف…

فوائد ملح البحر الوردي للصحة وللجسم

تخيل أنه يوجد هنا في عالمنا الملح الوردي, و هو موجود في الهيمالايا , هذا الملح يحتوي علي 84 معدن و يمكن استخدامه في العديد من الطرق التي تفيد الجسم و العقل الملح الوردي معروف بأنه أنقي ملح علي وجة الأرض,…

بالصور تمارين الجلوس في الطائرة لتكون رحلتك أكثر راحة

سنعرض لك اليوم تمارين الجلوس في الطائرة لتتخلص من أي ألم أو عدم راحة أثناء جلوسك في الطائرة لمدة طويلة . كن مسترخي و سافر منتعشاً مع هذه التمارين الرياضية البسيطة حتي تبقي جاهزاً علي متن الطائرة، إن الجلوس لمدة طويلة…

جعل رائحة البيت جميلة بعمل وصفة عطرية فواحة

نبحث دوما عن طرق وأساليب مبتكرة تساعد في تعطير المنزل و جعل رائحة البيت جميلة والتغلب على الروائح الغير مستحبه به ، ففي بعض الأحيان عندما نطبخ تكون الرائحة قوية جداً و نفاذة و بالنسبة للأشخاص الذين لديهم حساسية قوية لهذه…

غسول للوجه طبيعي بخل التفاح

تخلص من غسول الوجه الباهظ الثمن و استخدم غسول للوجه طبيعي بمكون طبيعي ١٠٠٪ وهو خل التفاح . فاستخدامه كروتين يومي للاعتناء بجمالك بديلا عن الغسولات باهضة الثمن سوف يأتي بتأثير فعال جدا على جمالك وتظيف بشرتك من الحبوب والبثور…