وصفات عصائر مفيدة للبشرة لنضارتها وشبابها
تريدين العناية ببشرتك وجمالها ؟ مارأيك ان نقدم لك ٣ عصائر مفيدة للبشرة . ان كل شئ نأكله أو نشربه يؤثر علي بشرتنا. النظام الغذائي الذي يحتوي علي الفواكهة و الخضراوات يساعد البشرة علي أن تكون نظيفة و منتعشة و…
Aya Tarek
مؤسسة ثقف نفسك
٩ علامات تدل على الطفل العبقري وإن طفلك موهوب جدا
الكثير من الأباء و الأمهات يحبون أن يكون طفلهم موهوب. الطفل الموهوب العبقري هو شئ نادر. ولكن اذا كنت واحد من هؤلاء الأباء المحظوظين الذين لديهم طفل ذو ذكاء غير عادي و مهارات غير عادية فأنك علي الأرجح سوف تحدد…
إليكِ 4 تمارين باستخدام الكرسي تفتت الدهون وتنشط الجسم
تمارين القوة تساعد على زيادة طاقتكِ لذلك مارسيها كلما استطعتِ، ويمكنك تكرار كل تمرين من التاليين 10 أو 15 مرة، وعندما تستخدمين الدامبل اختاري وزن يمكنك رفعه خلال هذه التكرارات دون أن تتألمي، وإن لم تستطيعي عمل أكثر من ثمانية…
كيفية تحضير مرطب للبشرة منزليًا
مرطب البشرة أحد أهم مستحضرات التجميل التي تحرص المرأة على اقتنائها، فكل امرأة حريصة على جمالها تعرف ضرورة الحفاظ على رطوبة الوجه لمنع جفافه، وحمايته من الظهور المبكر للتجاعيد وعلامات الشيخوخة. يوجد في الأسواق عدد لا حصر له من مرطبات…
١٠ آثار جانبية خطيرة لقلة النوم
قلة النوم لها عدد من الأثار الجانبية الخطيرة، فهي تضر بكل ما يخص الإنسان ابتداءً من الذاكرة وحتى المظهر العام، مرورًا بتأثيراتها على الوزن والصحة العامة. وتزداد حدة وخطورة أعراض قلة النوم حينما تصبح عادة مزمنة عند الفرد. هناك العديد…
أبرز أسباب إلتهاب الجيوب الأنفية وأنواعه
الجيوب الأنفية هي حالة شائعة تصيب حوالي 31 مليون شخص في الولايات المتحدة كل سنة تحدث الأصابة عندما تلتهب الجيوب الأنفية و الممرات الأنفية الجيوب الأنفية هي حيوب هوائية صغيرة موجودة خلف الجبين و الأنف و عظام الخد و العينين…
علاج الطفح الجلدي بسبب تسلخات حفاظ الأطفال
للأطفال بشرة رقيقة وحساسة حتى أن أفضل أنواع الحفاضات يمكن أن تسبب له الطفح الجلدي و التسلخات في منطقة الحفاض وهذه المشكلة ليست مجرد مصدر ازعاج للطفل فحسب لكنها ممكن أن تؤدي إلى عدوى بكتيريا إذا لم تعالج في وقتها ومع ذلك توجد…
حضري تونر للبشرة الدهنية بالريحان والليمون
عند إستخدام تونر مناسب للبشرة الدهنيه ستتمكن من القضاء على المشاكل العديدة للبشرة كظهور الحبوب واللمان المستمر في الخدود وخط الفك والأنف ، إن مسام البشرة الدهنية عادة تكون واسعة و مسدودة بشكل واضح نتيجة النشاط الزائد للغدد الدهنية . عند…
كيف تضعي المكياج بشكل صحيح في مرحلة الثلاثينات من عمرك
عندما تبدأ الفتاة في الدخول إلى مرحلة الثلاثينات من عمرها تبدأ في القلق والحيرة والخوف على مظهرها وتتساءل ما هي الطريقة التي يمكنها من خلالها أن تقوم بوضع المكياج بشكل صحيح حتى تتجنب ظهور أي لاعلامة من علامات التقدم في…
تمارين رائعة للحصول على المؤخرة المثالية
الرشاقة والجسد المشدود بدون ترهلات هو حلم كل شخص ، وتسعى النساء خاصة أن تكون المؤخرة مشدودة متناسقة . ولذلك سنقدم هنا مجموعة من أفضل التمارين التي تعمل على شد المؤخرة لتصبح بالشكل المثالي الذي تحلمون به. ماذا تحتاج للقيام بهذه…