Aya Tarek

Aya Tarek

مؤسسة ثقف نفسك

فوائد الماء على الريق ١٠ تأثيرات مهمة لجسمك

كل هذه الأشياء تحدث لجسمك عند تناول الماء على الريق هل تتخيل أهمية فوائد الماء على الريق لصحتك ؟ اليوم سنخبرك . لا شك أن المياه من أهم العناصر الضرورية للجسم حيث أنها تساعد الجسم على القيام بالعديد من الوظائف…

الدجاج البروستد وصفة جديدة لتحضيره هنا

الدجاج البروستد من الوصفات الشهية جدا التي يحبها الصغار والكبار . اليوم نقدم لكم وصفة مختلفة لتحضير الدجاج البروستد وتقديمة بشكل مختلف على شكل قطع مربعات ستحضرين الدجاج البروستد بأسهل طريقة وستقدمية بطريقة مختلفة تماماً عن المعتادة وستنال أعجاب الكبير…

القراقيش وصفة سهلة للمبتدأين لتحضيرها في البيت بالصور

القراقيش

القراقيش من انواع الاسناك اللذيذة التي يحبها الكبار والصغار لذلك قررنا اليوم أن نقدم لكم وصفة عمل القراقيش على أصولها . الأجمل في هذه الوصفة إنها لا تحتاج منك إن تكوني محترفة في المطبخ أو شيف محترف لكن يمكن لأي…

تنظيف الدجاج أفضل طريقة منتشرة في البيوت

طريقة تنظيف الدجاج

لكل من تريد أفضل واحسن طريقة تنظيف الدجاج يمكنها ان تشاهد وصفة اليوم فهي تعتبر من أفضل طرق تنظيف الدجاج والتخلص من أي رائحة أو زفارة او دهون بالدجاج وجعل رائحة الفراخ وملمسها جيد كما تُكسب لحم الدجاج مذاق افضل…

فوائد الحجامة بالفيديو ٩ أشياء مهمة لصحتك

فوائد الحجامة

هل جربتم استخدام الحجامة من قبل ؟ او هل تعرفون ماهو تأثير وفوائد الحجامة على الجسم والصحة ؟ لقد انتشر في الفترة الأخيرة استخدام الحجامة كعلاج بديل للعديد من الأمراض وللحجامة العديد من الفوائد الصحية فهي تساعد على تحسن العديد…

فوائد تدليك القدمين قبل النوم ستجعلك تحرص على هذه العادة يومياً

فوائد تدليك القدمين

هل تعلم ماهي فوائد تدليك القدمين ؟ و أن تدليك القدمين قبل النوم مباشرة له العديد من الفوائد الصحية مدهشة على جسمك وصحتك ، حيث أن كل نقطة في قاع قدميك مرتبطة بمنطقة معينة في جسمك فعند تدليك هذة المنطقة…

فوائد حب الرشاد وطريقه تناوله واثاره الجانبيه

سمعنا كثيرا عن فوائد حب الرشاد للصحة والجسم فما هي حقيقة الامر وكيف يتم تناوله وهل له اثار جانبية ؟ يعد حب الرشاد هو نوع من انواع الاعشاب سريعة النمو والصالحه للاكل، فكلا من السيقان و البذور و الأوراق الموجوده…

وصفات علاج الزكام طبيعيا سهلة ومضمونة من خلال هذا الفيديو

علاج الزكام أمر مزعج خاصة أن احتجت لاخذ أدوية فلا يوجد أفضل من علاج الزكام للكبار والأطفال دون الحاجة لاخذ أدوية أو مضادات حيوية تؤثر على قوة مناعتنا مع الوقت وكثيرة الأستخدام يمكنك أن تتخلص من الزكام أو انسداد الأنف…

فوائد اليانسون لهذه الأسباب يجب ان تتناوله دائما

فوائد اليانسون فعلا كثيرة جدا للرجال والنساء وكذلك الاطفال فلماذا عليك تناول اليانسون بشكل دائم ؟ ولماذا يعتبر واحد من أفضل المشوربات الصحية الطبيعية لجسم الأنسان ؟ هذا  ما سنعرفه اليوم . يُعد اليانسون من الأعشاب الطبيعية المفضلة لدى العديد…

فتة الدجاج على أصولها بالصور أسهل وأبسط وصفة لتحضيرها

فتة الدجاج

واحدة من أحلى وأسهل الوصفات البيتي هي فتة الدجاج تعتبر من الوجبات الخفيفة التي بحبها الجميع على السفرة وسهلة التحضير ولها مذاق مميز جدا . اليوم نقدم لكم نقلا عن شيف نورا الجندي وصفة تحضير فتة الدجاج بالخطوات الكاملة وبالصور…