مطبخ يقدم لك أشهي الوصفات العربية و الغربية و الأطباق الرئيسية و الحلويات و النصائح لتحسين المأكولات و طرق عمل الوصفات العربية بالطرق المختلفة
فلفل محشي للكيتو لمحبي المحشي يمكنك تناوله خلال رجيم الكيتو . فلفل الكيتو المحشو هذا مصنوع بالطريقة الكلاسيكية مع اللحم المفروم و الطماطم و الثوم و البصل و البهارات، و مغطى بالجبن السائح. هذه الوصفة تعتبر مثالية تمامًا لنظام الكيتو الغذائي. و بالإضافة إلى مذاقه اللذيذ و المميز، فإن هذه الوصفة سريعة التحضير. يمكنك صنع…
الجمبري مع الكباب من أشهر الأكلات الأوروبية فمن منا لا يريد الذهاب إلى لاس فيجاس؟ حيث الطقس الجيد و الأجواء الرائعة هناك. تتميز مدينة لاس فيجاس بالعديد من الأشياء الرائعة أهمها: المطاعم، المشروبات، الإستلقاء أمام حمام السباحة و الإستمتاع بالطعام و المشروبات و الشمس، و الطعام. و لكن بما أن معظمنا غير متواجد في لاس…
ما رأيك في تجربة وصفات كيتو باللحمة المفرومة طعمها مميز ومذاقها حراق لمن يحب الأكل الحار . يعد نظام الكيتو الغذائي واحد من أكثر الأنظمة الغذائية شيوعًا في العالم في الوقت الحالي. و يعتمد هذا النظام الغذائي على تقييد الكربوهيدرات بشكل كبير، و الإعتماد بشكل أكبر على الدهون كمصدر للطاقة. [ps2id id=’a1′ target=”/]ما هي أساسيات…
ما رأيك في تحضير وصفات كيتو في القلاية الهوائية ؟ مثلها مثل الكيتو دايت، فإن المقلاة الهوائية أصبحت منتشرة الإستخدام في الوقت الحالي. حيث أصبحت تستخدم في العديد من المنازل بسبب فوائدها الرائعة في عملية الحفاظ على الوزن. و في حالة حصولك على المقلاة الهوائية، فإن هذه الآلة تعتبر جهاز طبخ متنقل متعدد الإستخدامات. فهي …
أفضل 15 نوع من فرامات لحوم كهربائية يمكنك التعرف عليها وشراء واحدة منها، حيث إن مفرمة اللحم من أهم أدوات المطبخ التي تساعد ربة المنزل بشكل كبير ولا تستطيع الاستغناء عنها أبدًا، وذلك لكي تحصل على لحم مفروم وطازج، أو تقوم بفرم اللحم مع الأرز من أجل صنع كفتة الأرز ذات المذاق الرائع والشهي، وغيرها…
الموز المثلج بالشيكولاتة وصفة شهية جدا عندما يوجد لديك بعض المكونات البسيطة في مطبخك وتحتاج إلي تقديم حلوي سريعة من مطبخك . حيث أنه من المعتاد أن يحدث ذلك في نهاية كل شهر . لكن، في مطبخي أستطيع أن أقدم لك وصفة سريعة قمت بتجريبها من قبل لعمل حلوي مصاصات الموز المثلج بالشيكولاتة ببعض المكونات…
المعكرونة من الوجبات صديقة الأسرة. و هذه الوصفة سهلة وبسيطة جداً يمكنك القيام بها في عطلة نهاية الإسبوع . لذلك فأنا قمت بتجربتها من قبل ونجحت في الحصول علي طعم شهي لي ولأسرتي . لذلك، أتمني أن تكون هذه الوصفة مفيدة لكم أيضاً. حيث ستحصلوا من خلالها على طريقة مبدعة وأفكار جديد عن عمل حساء…
ممكن أن يقدم نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات العديد من الفوائد الصحية، ولكن قد تكافح للتوصل إلى أفكار لتناول الوجبات تناسب جدولك المزدحم .حتى لو لم تكن الشخص الأكثر إبداعًا في المطبخ ولم يكن لديك سوى عدد قليل من المكونات في متناول اليد ، فمن السهل تقديم وجبات لذيذة منخفضة الكربوهيدرات تتطلب وقت وجهد بسيط ….
أصبحت حمية الكيتو الغذائية أحد أشهر أنواع الحميات الغذائية لإنقاص الوزن كما أن لها العديد من الفوائد الصحية . تعتمد حمية الكيتو الغذائية على استهلاك كميات منخفضة من الكربوهيدرات حتى يقوم الجسم بالدخول في الحالة الكيتونية وإنتاج الكيتونات بالتالي يبدأ الجسم في حرق الدهون لكي يحصل على الطاقة منها بدلاً من الجلوكوز . لكن قد…
كريمة جوز الهند هي كريمة دسمة و سميكة مصنوعة من حليب جوز الهند. و هي مكون مفيد بشكل لا يصدق. فهي لا تضيف فقط طعم و ملمس غني للحلويات، لكن يمكن أيضًا إستخدامها لمنح العصائر و الصلصات مذاق رائع و مميز. بالإضافة لذلك، غالبًا ما يتم إستخدام كريمة جوز الهند في العديد من الاطباق المناسبة…
القهوة الكيتونية الكلاسيك بدون اضافات يحبها كل متبع رجيم الكيتو ، فلا شك أن القهوة هي المشروب المفضل لدى العديد من الأشخاص . فكوب من القهوة المفضلة كافي أن يحسن مزاجك طوال اليوم . لكن في الجو الحار يفضل الكثيريون تناول كوب من القهوة المثلجة المعروفة باسم الفرابيه حيث أنها تساعد على استعادة النشاط زيادة…
هل تتبع نظام منخفض الكربوهيدرات أو نظام الكيتو الغذائي ؟ . انتشرت في الأونة الأخيرة أنظمة انقاص وزن صحية ومنها نظام الكيتو الغذائي الذي يعتمد على تناول كميات منخفضة جداً من الكربوهيدرات مع كميات مرتفعة من الدهون . حيث يسمح ذلك للجسم الدخول في الحالة الكيتوزية التي يقوم فيها الجسم بانتاج الكيتونات فيقوم الجسم بحرق…
أجمل شئ هو عدم الحرمان في رجيم الكيتو فما رأيكم بتحضير حلويات كيتو بجوز الهند ؟ إنها حلوى هاوبيا هاواي (Hawaiian Haupia) هي حلوى لذيذة من هاواي . يتم تحضيرها أساساً بحليب جوز الهند بالتالي فهي وصفة نباتية خالية من اللاكتوز. فهذة الحلوى من الحلويات التي سهل تحضيرها بسهولة في المنزل . بالإضافة إلى ذلك…
مارأيك في تحضير قهوة كيتو بزيت MCT ؟ يمكن أن تكون وصفات قهوة الكيتو بزيت MCT رائعة لفقدان الوزن. حيث تعمل الدهون الصحية على زيادة شعورك بالإمتلاء و الشبع لفترة أطول. بينما يساعد الكافيين في إعطائك دفعة قوية لجسمك حتى تستطيع إكمال يومك بكامل طاقتك. بالإضافة إلى ذلك، فإن شرب المشروبات يعتبر أسهل كثيرًا بالنسبة…
تحتوي العديد من الأطعمة الخفيفة الشائعة علي الكثير من الكربوهيدرات ، وهذا مناسب لنظام الكيتو دايت الذي يعتمد علي استهلاك كميات عالية من الدهون وقليلة من الكربوهيدرات. مما قد يُسبب الإحباط للأشخاص الذين يتبعون نظام الكيتو دايت عندما يرغبون في تناول وجبة خفيفة لسد شعورهم بالجوع . هناك العديد من طرق تحضير وجبات صحية ومتنوعة…