صوتك الداخلي ، كيف تسيطر عليه ؟
إذا كان الخوف الزائد من الفشل يعتبر فشلا في حد ذاته لأنه يمنع صاحبه من اتخاذ أي قرارات كبيرة وجريئة من شأنها أن تغير حياته، فإن انتقاد النفس عندما يزيد عن حده أيضا له سلبيات تؤثر على مسار الإنسان ونجاحاته.…
Aya Tarek
مؤسسة ثقف نفسك
الموز بديلاً أكثر صحية من مشروبات الطاقة
الموز بديلاً أكثر صحية عن مشروبات الطاقة : نصحت دراسة حديثة بتناول الموز بدلاً من مشروبات الطاقة لإحتوائه على عناصر غذائية من بينها البوتاسيوم، تجعل الانسان أكثر قدرة على التحمل خاصة الرياضيين ومن يبذلون مجهود ويحتاجون تركيز. وأوضحت الدراسة البريطانية…
توصيات غذائية لمن يعاني من إرتفاع السكر
توصيات غذائية لمن يعاني من إرتفاع السكر يهدف النظام الغذائي الى تنظيم نسبة السكر في الدم ومنع الارتفاع المفاجيء او الانخفاض المفاجيء.. أمثلة للوجبات الغذائية:-(1) الإفطار : مشروب دافىء ( شاى أو قهوة ) بدون سكر + نصف…
’’الزنجبيل‘‘ بين فوائدة والعلاجات المستخدم فيها و الأشخاص المحظورة من تناوله
يعتبر الزنجبيل من المشروبات المفيدة جداً لصحة الإنسان من عدة أوجه ، فندعوك اليوم للتعرف علي فوائدة الصحية ، ولكن يحذر تناوله لبعض الأشخاص و مع تناول بعض الأدوية ، تعرف عليها معنا يُسْقَوْنَ فِيهَا كَأْساً كَانَ مِزَاجُهَا زَنجَبِيلاً /…
المهرجان الدولي للمناطيد في قرية جبال الألب بسويسرا ’’نظرة رائعة من أعالي جبال القلب ‘‘
يعد المهرجان الدولي للمناطيد ballooners في قرية جبال الألب الخلابة بسويسرا ، كل عام من شهر يناير ، علي مدي 33 عاما فهو يعقد سنويا ، يشارك فيه العديد من الطيارين من مختلف البلدان ونحو 80 منطاد رائع وملون و…
أطول برج فى العالم سيسطع فى سماء جدة
برج المملكة في جدة هو مشروع لما يُنوى أن يكون أطول ناطحة سحاب في العالم، يقع الموقع المقرر للبرج في منطقة مكة المكرمة في مدينة جدة الواقعة في غرب المملكة العربية السعودية على ساحل البحر الأحمر. فى اوائل عام 2007 كشف رجل الأعمال السعودي الأمير الوليد بن طلال رئيس…
كيف تصبح كاتباً ؟ خطوات اكتساب مهارة الكتابة ، الجزء الثاني
نستكمل معكم خطوات أكتساب مهارة الكتابة ” الجزء الأول “ ○ الأسئلة المفاتيحتحتاج كتابة التقارير والموضوعات إلى قراءة موسَّعة في مصادر مختلفة، والقاعدة الذهبية في القراءة هي أن تقرأ وفي ذهنك غرض محدد. وتتمثل أغراض القراءة استعدادًا للكتابة في عدد…
كيف تصبح كاتباً ؟ خطوات اكتساب مهارة الكتابة ، الجزء الأول
إن معظم ما نكتبه يكون تلبية لعدد من المتطلبات. ويصدق هذا على الكتابة بعامة، سواء أكانت في مجالات التجارة أم الصناعة أم في مجال التعليم بالمدارس والجامعات. وأول شيء يفعله الكاتب الجيد هو تحليل متطلبات الكتابة. ○ قبل أن تبدأ…
البطيخ يكثر تناوله في الصيف ، ’’ فوائده و الأشخاص الممنوعه من تناوله‘‘
عند دخول فصل الصيف يكون البطيخ هي الأمثل في الحر الشديد ، و يتناوله الكثير من الأشخاص ولكن هل تعلم فوائده الصحية لك ؟ وهل تعلم إنه يحذر تناوله لبعض الأشخاص ؟ أولا :و فوائد البطيخ الأحمر الطبية …
كيف تتحول الخلايا بداخلنا إلي خلايا سرطانية ؟ وكيف يقاوم الجسم ذلك التحول ؟
هناك مجموعة من الخلايا ضمن مكونات وأسلحة الجهاز المناعى وتعتبر خلايا متخصصة مهمتها القضاء على الخلايا السرطانية والخلايا التى هاجمتها الفيروسات واستقرت بداخلها و تسمى بالخلايا القاتلة الطبيعية (Natural Killer Cells) وتقوم هذه الخلايا بمهمتها عندما يكون الجهاز المناعى قويا…