أتقن معنا ‘‘ فن معالجة الأخطاء ‘‘ فقط في 9 خطوات
نصائح مهمة نستطيع من خلال تطبيقها و معالجة الأخطاء بأفضل ما يمكن أن يكون ، و نحصل على أعلى قدر ممكن من النتائج المرجوة من معالجة الخطأ . 1- تجنب الجدال: تجنب الجدال العقيم و الذي لا فائدة منه ،…
Aya Tarek
مؤسسة ثقف نفسك
اختبار للشخصية في مجال التنمية البشرية ، يتيح لك معرفة بعض الأشياء عن شخصيتك
قال سقراط ( فيلسوف يوناني) يوماً “أعرف نفسك؟! ” فهل حاولنا يوماً معرفة أنفسنا ، أو حتى أتباع اختبار ذاتي لمعرفة من نحن ومن نكون ، ربما لذا فإني أقول لكم يجب علينا محاولة معرفة أنفسنا وإن لم تعجبنا النتائج…
كيف تحمي حاسة الأبصار لديك؟ كل ما يتعلق بالحفاظ على النظر و تقويته
هناك الكثير من الإجراءات الوقائية التى تمنع الإصابة باضطرابات العين أو تقليل مخاطرها عند تعرض الإنسان لها فكيف تحمى العين أو بمعنى أشمل حاسة الإبصار ؟1- الفحص الطبى للعين:كم مرة تذهب لطبيب العيون من أجل فحص العين ؟الفحص الطبى الكامل…
ثمانِ مشروبات صحية تزيد من صحتك ولياقتك وقوة تركيزك
ثمانِ مشروبات صحية: هل تريد أن تتمتع بأقوى جهاز مناعى ومزاج معتدل ولياقة عالية وعندما تفكر فى أفضل المشروبات لك ستجيب على الفور بالماء، لكن توجد هناك العديد من المشروبات والسوائل الأخرى التى تستحق أن تضيفها إلى نظامك الغذائى “هى…
’’الجرجير‘‘ كنز من الفوائد لجميع المراحل العمرية اغتنمه لصحتك
الجرجير من النباتات الخضراء المعروفة قديما وقد عرف بفوائده العديدة التي سوف نتحدث عنها هنا في هذا الموضوع و الجرجير 1 – فوائد الجرجير للتخسيس و تنظيم الجسم يعتقد أن الجرجير مساعد مهم جدا لتنحيف الجسم , ومهم جدا في…
تمارين سريعة لتقوية الذاكرة و الحفاظ على نشاط المخ
اخترنا لكم سبع تمارين تساعد على التركيز ويمكن ادماجها في الحياة اليومية بسهولة وهي تمارين للعقل وليست للجسم ، و أهم شيء هو تكرارها بانتظام حتى يكون لها فاعلية. 1- إحصاء الحروف : إقرء مقال قصير من جريدة “الجديدة” وابدئي…
’’الخوخ‘‘ بين فوائدة الصحية و قيمته الغذائية
خوخ يعتبر الخوخ من الفاكهة التي تحتوى على فوائد عديدة لصحتنا ومنها : من الفوائد الصحية لثمار الخوخ: 1- ثمار الخوخ منخفضة في نسبة السعرات الحرارية التي توجد بها، ولا تحتوى على الدهون المشبعة ، لكنها تحتوى على مركبات غذائية…
العودة إلى الطبيعة ’’ الماء ، الهواء ، الشمس ‘‘ اغتم فوائدهم الصحية
الماء والهواء والشمس: ما أجمل الرجوع إلى الطبيعة بكافة مكوناتها والاستفادة بها وبفوائدها الجمة، طبيعتنا الجميلة غنية بكثير من العناصر الصحية دون اللجوء إلى الأطباء والعقاقير كيف نستفيد منها؟! دائماً وأبداً تأتى الاستفادة من معرفة فوائد الشىء. ومن تلك…
بحيرة الحمم نيراجونجو في ’’بركان نيراجونجو‘‘ جحيم على الأرض !!
بحيرة الحمم ’’نيراجونجو‘‘ في بركان ’’نيراجونجو‘‘ و بالانجليزية Lava Lake at Nyiragongo Volcano ، ويقع جبل نيراجونجو داخل متنزه فيرونغا الوطني ، في جمهورية الكونغو الديمقراطية ، نحو 20 كيلومترا إلى الشمال من مدينة غوما و بحيرة كيفو . وهو…
العلاج بالماء (Water Therapy) تعرف على تفاصيلة .
العلاج بالماء (Water therapy) الحمام الساخن أو الدافىء له فوائد ليست فقط من الحصول على قدر من النظافة بقدر ما هو وسيلة من وسائل الاسترخاء ومهدىء طبيعى يريح الأعصاب. فإذا كان الشخص يعانى من مشكلة الأرق وعدم القدرة على النوم…